本期主題

心寧靜，深呼吸就對了

 『呼吸』這項能力是沒有教人就會，因為早已學會，從來不覺得呼吸是一件需要學習的事情，細看心寧靜５步驟：深呼吸、放鬆、合掌、寧靜

呼由內至外，吸由外至內，簡單的兩個動作，卻是身與心相連最佳管道。深呼吸，身，才是輕；深思考，心，才能鬆。因為放鬆才能深思考，心才不會飄移不定，心之安定，面貌得以從容。相由心生，其來有自，相貌是心靈的雕塑品，反應出我們看不見的心，你的心寧靜了嗎？細微觀察自己的相貌，也許你可以找到答案。

一個偉大的成就，總有一個不起眼的開始。一個看似複雜『心寧靜行動543 ～』運動，只要從深呼吸開始，就發生想像不到的改變，您現在開始深呼吸了嗎？…  

愛的學習

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	洪蘭：孩子難改壞習慣 問題在父母 很多父母抱怨孩子的壞習慣怎麼改都改不掉，讓他們束手無策。研究發現，孩子改不掉壞習慣，是改的方式不對。行為是大腦意念所激發神經迴路的產物，要改變一個行為，得從神經迴路的連接改起...
	線上收聽：教育好夥伴廣播節目 ‧06.28：虞志長~快樂上學去‧生活這樣教 ‧06.21：林玲華~赤子無困境 ‧06.14：林汝羽~維拉達克的西藏兒童攝影培力 ‧06.07：鄭石岩教授~寧靜 ‧05.31：陳佳美副理~向林書豪學習的事
	相由心生:相貌是心靈雕塑品 / 姚仁祿 古自有云：「相由心生」，相貌就是心靈的雕塑品。每一個人都需要一面鏡子，同樣的，看不見的『心』亦需要一面鏡子，雖我們看不見心的形狀，然而從相貌中早已透露出心的樣子...

2012學習組