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【294】吃了變美麗的沙拉 |
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過年期間大魚大肉，總是讓人感到油膩不堪。此時應該來點清爽美味又可美白的沙拉，即使是年節期間大吃大喝也可以吃出美麗！
1）有機蔓越莓柳橙沙拉 
材料：有機生菜3片、有機小番茄切片半杯、有機蔓越莓乾半杯、有機柳丁一個〈切片去籽〉、義式沙拉醬半杯、白芝麻少許。
做法：
1. 有機生菜以手撕成小塊，依續舖上柳丁切片與小番茄切片，最後放上有機蔓越莓乾。
2. 淋上義式沙拉醬，再灑上白芝麻增加香味即可。
2）有機養顏白皙果汁
材料：番茄二個、有機蘋果一個、檸檬半個、蜂蜜適量
做法：
1. 有機蘋果削皮後切成小塊，再將番茄切成小塊，放入果汁機內加一杯冰開水打成果汁。
2. 打成汁後後把渣渣連汁一起倒出來，滴入少許檸檬汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可，可依照個人喜好決定甜度。
以上二份食譜推薦給膚色暗沉不均、睡眠時間不足、作息不正常、長時間在陽光中曝曬的美女們，時常吃可以維持肌膚自然修護的能力，也可以促進肌膚白皙。 |
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本週測試報告 |
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