98年1月11日菸害防制新法實施，修正條文中特別規定菸盒上應標示35％吸菸有害健康之警示圖文與戒菸相關資訊，作為對於民眾健康危害的提醒。2009年世界衛生組織也將「菸品健康警示」（Tobacco Health Warnings）作為今年531世界禁菸日的主題，期望以「恐懼訴求」方式提醒使用者不容忽視菸品對人體造成的健康危害。
   
    新法實施後，約有六成民眾是從菸盒中獲得專線訊息，其中六至七成民眾表示菸盒的圖文有助於瞭解戒菸的重要性、吸菸的害處及長遠對家人健康、胎兒的影響、具有警示的效果。此外，新法實施後，民眾對於戒菸意願也相對提昇許多。由此可知，菸品健康警示資訊起了很明顯的警示作用。

l   戒菸不發胖七撇步：

1. 慢食八分飽+八杯水。
2. 低糖、少鹽、少油脂
3. 雞、魚好過豬、牛、羊。
4. 蒸、煮取代煎、炸、炒。
5. 蘿蔔、薄荷，蔬果解口饞。
6. 積極運動保健康，提高代謝控體重。
7. 用餐序：蔬菜à全穀à肉魚蛋豆à水果

    以上小撇步提供給想戒菸或正在戒菸的朋友們參考，專線每月將會提供一些戒菸小方法，陪伴戒菸的朋友們一起努力！有任何戒菸問題也別忘了來電戒菸專線0800-636363，專線服務人員將會熱心為您提供諮詢唷！

「台灣戒菸專線服務中心」九十七年行動電話試辦推廣評估研究

戒菸專線服務中心自開線以來已進入第六年的營運，在過去的五年間僅提供市內電話，以供有需要服務之民眾撥打戒菸專線；而在新年度計畫中，加入了行動電話撥入與行動電話簡訊之服務，翼望有更多的民眾能夠撥打戒菸專線服務中心接受服務。故在有限預算下，戒菸專線服務中心先以「試辦」之方式，並評估個案對行動電話撥入與行動電話簡訊服務之成效，以提供未來政策實施之參考。

本調查樣本取自於97年6月至9月中之戒菸個案，並透過電話進行訪視。本調查共計取樣3,400份，回收有效樣本為2,111份，總有效樣本回收率為62.09％。

在行動電話撥入部分，共有11.27％曾經使用過行動電話撥打戒菸專線，而使用後滿意度為81.93％。同時，雖然近九成個案未曾使用過行動電話撥入，但仍有近五成之民眾認為戒菸專線服務中心有開放行動電話撥入之必要性。而影響使用行動電話撥入需求性之重要因素為年齡、職稱類別、學歷及平均每月可支配金額。

在行動電話簡訊部分，僅8.76％之個案已知戒菸專線服務中心有此項戒菸服務，但在族群中已有74.05％之個案曾經接受過簡訊服務。在全部的樣本群中認為行動電話簡訊是有助於戒菸行為的改變之比例為17.66％，然而仍有47.58％之個案認為行動電話簡訊有其必要之存在性。影響使用行動電話撥入需求性之重要因素為年齡、職稱類別、學歷及平均每月可支配金額。

    由結果發現，行動電話撥入活動有必要持續進行，唯目前開放線路不宜過多；行動電話簡訊亦有持續試辦之趨勢，唯重要的是必需進行研究評估其對戒菸成效之影響，並做好行銷及宣傳，以使更多的民眾瞭解該服務。

彥民（化名）來電是因為看到菸盒子上的照片，還有一支電話號碼--戒菸專線0800-636363。他說：「那張照片非常明顯，在拿的時候、抽的時候、收的時候都會看到，從心底竄起一股不舒服的感覺，有點噁心，有著與過去標語完全不同的感受！標語，如果不去注意看，只會看到白白的一塊上有黑色的字體，但是照片卻非常直接的告訴我：這肺部焦黑了！心臟快爛掉了！我傷害了別人了！我不用去注意盒子上寫些什麼，看到影子我就感受到了！」

當我詢問彥民過去抽菸的經驗時，他告訴了我，曾經，他收集了許多漂亮的菸盒，那些紅的、白的、黑的、藍的...，鮮豔的顏色始終不會磨滅，那些代表著他所走過的歲月痕跡，他用菸盒寫日記。而今，菸盒上印著醜陋的圖文在在的影響著他抽菸的感受，那些他不想去想的菸的危害，著著實實的擺在他眼前，讓他不舒服、噁心、反感好一陣子了…

他說以前每當有人問起為什麼抽菸？總是只記得那感覺，煩阿、悶阿、心情不好阿！也許是在想著人生苦短，為什麼要活那麼久，只是折磨，或許哪天因為肺病終了自己的生命也無妨。自暴自棄的，抽著吧！......我發現彥民他對於生活似乎有著許多的無奈和不滿，也習慣依賴抽菸來逃避俗世的煩惱。

在我跟他討論到他對於菸盒上圖片的反應時，我察覺到他其實是在乎的是過去，他知道抽菸對健康來說是種傷害，也僅止於那模糊的知道。經過澄清和討論，彥民發現他其實也有想過要抽離那心情不好的感覺，試著不要找藉口讓自己有機會抽菸，卻又耽於享受那種沉悶的感覺。而這些照片，就那麼的，隱隱的刺痛著他，讓他不得不去正視內心的另一個聲音：『你還要繼續這樣沉淪下去嗎！？你只會抽著那一口又一口沒用的菸逃避到什麼時候呢？』

經過這樣矛盾的衝擊，彥民終於下定決心要開始進行戒菸的行動了！他說：「該是換