【敬老三好】八旬長青志工 養生倒立保健康

撰文：慈濟基金會秘書處

　　證嚴法師愷示：「老來有三好，經驗豐富好，健康長壽好，走入社會當志工更好。」證嚴法師更進一步開示，「誰說老來無用？只要人人珍惜自己老還是寶，不過，這個寶藏唯有自己開發、用功，好好地向內尋求，人人都有本能，人人都有潛能。」

　　86歲的花蓮慈濟銀髮族志工邱傳來，每天凌晨三、四點起床，保持倒立五分鐘。飲食清淡加上定期走入社區、服務人群，讓他始終擁有健康好活力。

　　穿梭於慈濟醫院及慈濟大學竹軒的邱傳來，早上6點定時、定點出現在社區服務據點，每天一大早虔誠擦拭佛像、奉茶與上香，為訪客導覽及分享做志工的喜悅。邱傳來說，退休後還能利益人群，是人生最快樂的事。     

　　26年前，邱傳來因為母親生病發願茹素，至今身體依舊保持健康好活力。現在他每天以做志工為重心，生活過得快樂又充實。對於飲食上的選擇，苦茶油拌麵、青菜加醬油，都是邱傳來最愛的簡單菜色。

86歲的邱傳來長年茹素，至今身體保持健康好活力。(攝影者：楊美鳳)

    他分享，從事建築營造工程的「作工人」，當時發願茹素後，孩子一聽都擔憂他不吃肉，營養會不夠，更沒有體力工作，但他卻堅持茹素，甚至過得比以往更健康。邱傳來以自身經驗讓大家共同見證，吃素一樣能夠吃得飽、吃得好。

　　幾年來，邱傳來保持虔誠茹素、勤做志工的好習慣，身體也因此愈來愈硬朗。他每個月農曆29日到初2，都定期從花蓮「出巡」到嘉義、臺南、桃園與台北等地，探望49個子孫。他說，只要孩子每次看到他健康、快樂沒煩惱，就放心讓他留在花蓮，規劃自己的退休生活。

　　「我一定要勤做志工，好好付出。」邱傳來老當益壯，人老心不老，認真投入慈濟志工的行列。雖然他只有小學畢業，但受到日本教育薰陶，培養了忍耐、勤儉的美德。邱傳來認真打拚工作，無怨無悔拉拔9個孩子長大。人生一路走來，子女孝順、平安，同時又能選擇利益人群的志工服務。他說，這是一生中最大的福報。