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愛你一輩子守護團
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愛你一輩子!愛的報報
發報時間: 2012-07-01 05:00:00 / 報主:愛團資訊出版組
[公益聯播]化妝品真相大公開社群
本期主題

心寧靜,深呼吸就對了

 『呼吸』這項能力是沒有教人就會,因為早已學會,從來不覺得呼吸是一件需要學習的事情,細看心寧靜5步驟:深呼吸、放鬆、合掌、寧靜

本期主題
下來、心回到原點,深呼吸就是排在第一個,您覺得奇怪嗎?
 
呼由內至外,吸由外至內,簡單的兩個動作,卻是身與心相連最佳管道。深呼吸,身,才是輕;深思考,心,才能鬆。因為放鬆才能深思考,心才不會飄移不定,心之安定,面貌得以從容。相由心生,其來有自,相貌是心靈的雕塑品,反應出我們看不見的心,你的心寧靜了嗎?細微觀察自己的相貌,也許你可以找到答案。

一個偉大的成就,總有一個不起眼的開始。一個看似複雜『心寧靜行動543 ~』運動,只要從深呼吸開始,就發生想像不到的改變,您現在開始深呼吸了嗎?本期主題  
愛的學習
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六月幸福講堂
改變:30天例行公事建立習慣
「改變」需要建立"例行公事",以根本價值觀為動力, 不能只靠有限的自律力強迫去達到改變,要改變從"用心"開始。如同在愛團上開心門,練習寫行為日記,心寧靜下來覺察情緒問題,找出事件中正向成長的契機,用心來體會幸福的意義... 愛的學習
 

愛的學習

洪蘭:孩子難改壞習慣 問題在父母
很多父母抱怨孩子的壞習慣怎麼改都改不掉,讓他們束手無策。研究發現,孩子改不掉壞習慣,是改的方式不對。行為是大腦意念所激發神經迴路的產物,要改變一個行為,得從神經迴路的連接改起...愛的學習

愛的學習

線上收聽:教育好夥伴廣播節目
‧06.28:虞志長~快樂上學去‧生活這樣教
愛的學習
相由心生:相貌是心靈雕塑品 / 姚仁祿
古自有云:「相由心生」,相貌就是心靈的雕塑品。每一個人都需要一面鏡子,同樣的,看不見的『心』亦需要一面鏡子,雖我們看不見心的形狀,然而從相貌中早已透露出心的樣子...愛的學習
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