愛的報報055期：心寧靜，深呼吸就對了─愛你一輩子守護團─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · November 16,2024本期主題
心寧靜，深呼吸就對了
『呼吸』這項能力是沒有教人就會，因為早已學會，從來不覺得呼吸是一件需要學習的事情，細看心寧靜５步驟：深呼吸、放鬆、合掌、寧靜
下來、心回到原點，深呼吸就是排在第一個，您覺得奇怪嗎？
呼由內至外，吸由外至內，簡單的兩個動作，卻是身與心相連最佳管道。深呼吸，身，才是輕；深思考，心，才能鬆。因為放鬆才能深思考，心才不會飄移不定，心之安定，面貌得以從容。相由心生，其來有自，相貌是心靈的雕塑品，反應出我們看不見的心，你的心寧靜了嗎？細微觀察自己的相貌，也許你可以找到答案。一個偉大的成就，總有一個不起眼的開始。一個看似複雜『心寧靜行動543 ～』運動，只要從深呼吸開始，就發生想像不到的改變，您現在開始深呼吸了嗎？…
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