愛講堂-影音學習

王崑仰：生命中寧靜的曲線圖

    原來要成為一位具有王者之風，讓崑崙山都要仰慕的抗癌勇士，靠的竟是「寧靜的力量」！生命中不乏挑戰與抉擇，唯有把心歸零與外境達到和諧，才能時刻以清醒的思慮做出適切的選擇。

    「何謂寧靜的力量？如何作用於每個人的生命？」從講者的故事中我們可以這樣闡釋：寧靜是生命順遂時的平衡木，使我們歡喜卻不過度消耗；寧靜是生命苦痛時，上帝開的一扇窗，使我們無條件的接納宇宙安排，以平和正向的心態面對挑戰 ...more...

編輯手札

編輯手札：別解決問題了，嘗試靠近一個人/厲世娟

    李崇義老師中年轉業，將自己年少時不被接納不被理解的痛苦經驗，娓娓道來與大家分享，在母親早年離家父親沉重教養的單親家庭長大，他能自己努力設法走出來而且把辛苦化成力量去幫助別人，這樣的人生真的很有說服力。他用很淺白易懂的敘述，把『自責』具象化,自責就是自我苛責，就是在自己身上插了很多刀，父母常常會自責，就好像在身上插了刀沒辦法好好說話，也會讓孩子無法靠近，所以父母要先接納自己，允許自己做得不夠好，內在狀態調整好了，才有餘裕談好品質的親子教養。任何孩子也都希望父母是快樂的，如果自己小時候沒有被照顧好，必須調適自己的心態，父母他們已經盡力了，或許當時知識不夠、方法不對或是不適合我，接納父母、接納自己、也才能接納孩子與孩子有良好的關係。

    有時現實是很殘酷的，所謂的接納，老師說不是要我們全盤接受事件，是接納自己的衝擊及情緒，遇到事情先別急著解決問題，先懂得看到自己的內在，然後再來回應外在。而所謂的同理是帶著接納與愛而來，不是要改變別人，而且允許自己失敗，每次的接納都是更靠近自己多一點，也更靠近孩子。

    利用覺察自己感受內在情緒的步驟S(看見)A(承認)G(允許)E(接納)，跳脫慣性，遇事不急著解決問題及回應外在世界，整理好自己，懂得接納自己才是靠近孩子(或他人)的起點，遇到事情，執著於理性思考邏輯分析解決，常常會陷入死胡同，轉個思維，沉澱一下，心舒暢了事情自然就解決，祝福你及我自己...more…

空中共學團

07月主題：別解決問題了，嘗試靠近一個人/李崇義

    各位共學夥伴早，暑假到了，親子相處的時間增加許多，是會增進感情，還是會增加摩擦呢？這個月的影片若好好學習，會有幫助喔！這次為大家挑選的是李崇義老師的影片,他要我們“別解決問題了,要嘗試靠近一個人”, 是不是很好奇這是什麼意思啊？我們都很習慣於遇到事情就理性分析解決，可是很多時候心的問題（情緒）沒有先處理，自然而然事情處理也就事倍功半，老師在影片中說了很多的故事及例子，也對於“自責”、“同理”，有很清楚的闡述，這個月讓我們在090期淂櫻及105期佳慧的陪伴下，一起學會愛與接納吧 ...more…

領航員文摘

李偉文：如何讓孫子喜歡跟你吃飯聊天?

   曾經遇到朋友的父親，雖然年紀近八十歲，但是身體還很硬朗，平常沒有什麼特別的興趣或嗜好，就是很盼望常常和兒孫們聚聚聊聊，其實他很幸運，眾多外孫內孫，都住在大台北盆地裡，坐捷運都可以到，可是因為大家都很忙，結果也是和別人一樣，只有逢年過節才看得到這些孫子。

    當我知道他的苦悶後，就跟他建議，為何不通告所有孫子們，只要來陪爺爺或外公上餐廳打牙祭，每個人就發一千元獎學金，我相信有這個獎勵，那些正在讀中學讀大學的孫子們一定是爭先恐後回來，老人家也可以藉此傳遞自己的人生經驗，或者幫這些孫子們解決生活上或學業上的問題，幫他們實現夢想...more...

愛講堂-影音學習

張美惠：菜圃裡的寧靜與不寧靜

    拾花弄草、晴耕雨讀本是許多人對寧靜兩字的美好想像，然而落在現實卻不是我們所想的那麼一回事！對天空流雲近乎迷戀的主講人美惠，多年前換房時覓得一處有360度無遮蔽天空視野的頂樓美房，就此開啟了管理員+菜圃農主的生活。

    追求健康食材的她堅持有機農法，於是夜襲抓蟲成為必須，偶爾也淪為颱風受災戶，還有可怖的虎頭蜂拜訪...雞飛狗跳的菜圃哪裡有寧靜？由農主美惠娓娓向您道來 ...more...

愛你一輩子繪本

愛的繪本書庫61(愛)：奶奶臉上的皺紋

    這是一本暖心的繪本。是西蒙娜‧希洛羅  獻給她「美好的奶奶克蘿斯」所創作的。繪本中奶奶以皺紋來隱喻生命旅途中的悲歡離合、快樂與悲傷的種種情感記憶。繪圖中加上小孫女俏皮撒嬌的嬌萌樣態，親暱的關懷和陪伴，讓我感受到祖孫之間甜甜的情意濃得化不開。

    隨著歲月滴答滴答，年歲日漸增長，奶奶的心靈卻滿足豐碩。那些珍貴的記憶如今都化為生活的力量，讓人勇敢前行，即便在年老獨居的歲月，也能寧靜自在、樂觀面對。就如奶奶所悉心照料的仙人掌一樣堅強、等待，願意用一生默默的守護著家庭，用心底滿滿的愛祝福著家人平安健康...more…