學習長手札：學會自我接納，找回生活的踏實感 /魏劭蓉學習長
這個月的共學影片解讀了《踏實感的練習》一書的內容，這本書觸動了很多當代人內心深處的焦慮和迷茫，特別是在快速變遷的社會裡，我們常常被迫追逐不斷增長的目標。影片中的重點——"自我接納"，帶來了深刻的反思。每當我們與自己過不去，強迫自己變得完美時，其實是在破壞自己的內心穩定。這讓我領悟到，在壓力和挫折面前，真正的力量來自於擁抱自己的不完美，允許自己脆弱並慢下腳步。
影片還強調了"專注當下"的重要性，這不僅是一種心態上的調整，更是生活品質的核心。太多人因過於專注未來而忽略了眼前的美好。這點讓我深有感觸——我們總是期盼著明天會更好，卻往往錯過了今天的幸福。透過影片的解讀，我理解到踏實感並非來自於我們所達成的成就，而是來自於我們如何享受過程中的每一刻，如何在每一個當下與自己和世界和平相處。
另外，影片談到的"韌性與平衡"是令人深思的課題。在目標與生活之間找到平衡點，是現代人不可或缺的課題之一。追求卓越固然重要，但若因此忽略了自己的身心健康，我們可能會失去真正的快樂。韌性則提醒我們，生活中的困難和挑戰並不可怕，因為它們正是幫助我們成長和強大的養分。
這部影片帶給我的學習是，踏實感的根源來自內心，而非外在的成就。我們可以適時調整自己，停下腳步，珍惜當下，接受不完美的自己，並且在挑戰中找到成長的力量...more…
