【不畏梅雨的健康派對！健走杖讓農村長輩重拾運動自信 】

不畏梅雨的健康派對！

健走杖讓農村長輩重拾運動自信 

六月下旬的雲林，梅雨連日未停，讓人出門動力大減，也讓原本就不缺寂靜的農村更顯寂寥。路上見不著人影，許多農作物泡在水裡，長輩們只能待在家裡望雨興嘆。

然而，6月25日，這份寂靜被打破了。

當天，雖然仍下著雨，但是，雲林縣東勢鄉龍潭社區活動中心，竟然熱鬧騰騰！原來，台大醫院雲林分院（虎尾院區）農業環境與職業健康中心團隊在今天蒞臨，為長輩們帶來一系列精彩的衛教活動。大家把握難得的機會「好康道相報」，相招作伙來促進健康。映入我們眼簾的，平均年齡75歲的長輩們，兩手高舉健走杖認真運動，不畏痠麻，奮力使勁，此起彼落喊著「一...二...三...四...」，一次次拉伸肩頸腰背筋骨，以及，長輩們爭相向醫師及研究員們詢問醫療保健資訊、交流熱絡！

這番景象，讓我們事前對「下雨天恐怕少人參與活動」的擔憂一掃而空。

活動一開始，由物理治療師吳淑妮老師帶來健走杖運動，吳老師自己也是雲林農家子弟，非常了解農村長輩們易因農務而致勞動傷害的部位，也深知高齡退休長者們，因日常缺乏社交與運動，不知不覺肌肉流失、提高跌倒風險之嚴重性。

通過健走杖運動，深入淺出地引導長者們「從做中學」，重視肌少症的危害，也帶動長輩們通過健走杖活絡筋骨、鍛鍊肌肉。

更有中風長者，於運動中暫時擺脫了助行器（四腳拐），運用兩根竹杖以臀腿發力，沒有太費勁地站立起來，甚至可以做出「起立坐下、起立坐下」的連續動作，引來全場一陣歡呼，在場見證的長輩們表示：「等一下可以使用竹杖走回家了！」此番話，並非玩笑，其實是激勵、期許與嚮往。驗證了，人人想要追求的健康，唯有通過作伙運動的過程，才能相互促進與帶動，共同朝健康、愉悅、正向的老年生活不斷邁進！甚至化不可能為可能！