溝通，才能與家人更和諧！

       有時候與長輩溝通，是一件非常需要功夫的事情。因為，成長的時空背景不一樣，成長的經歷也不一樣，所以有些時候小孩子長大了，但是與父母的代溝也出來了。

　　每個代溝的背後，都代表著一種溝通不良。簡單來說，如果溝通的雙方都可以有效的理解到彼此的想法，那麼還會有溝通不良的事情產生嗎？想必，應該是不會吧！

　　但是，難也就難在這裡！如何，才能夠與家長做有效的溝通呢？

　　到底什麼是溝通？

　　溝通就是一個將一個事實、思想、觀念、情感、價值與. 態度，藉文字、語言傳給另一個人之活動。但溝通並非只有一個人才可以完成的活動，所以溝通的本質就是可以透過陳述事實、表達意見、明示意圖等方式，來影響對方的思考，進而達到思想上的交流與交換。

　　因此，一個溝通的過程要有效，必須具備兩個條件。首先，信息發送者可以清晰地表達傳遞信息的內涵，以便信息接收者能確切理解；其次，信息發送者重視信息接收者的反應並根據其反應及時修正信息的傳遞。

　　白話來說，就是當你與對方溝通時，必須要清晰明確地將你的想法傳達給對方；但對方在接收的同時，也必須重視這段溝通內容，用心傾聽並有效的回饋給你。更簡單說，就是你用心講，而對方用心聽並用心回饋，那就可以稱為有效溝通。

　　如何與父母建立有效溝通的基礎

　　溝通的前提是建立在雙方地位是對等、願意打開心來接受彼此的想法。但，父母與子女會產生溝通問題，最主要地一點，就是雙方的溝通地位是不對等。因此，子女與父母之間的表達，就容易出現雙方都彼此有「為什麼你不懂我的感受。」

　　因此，在建立有效溝通上，首先有一個前題就是雙方必須彼此尊重，確認我們地位是相互平等，這是最圓滿的狀態。不過，絕大多數的時候，除非父母相當開明，不然要有效的與父母進行溝通就是一門學問呢？

　　這裡有三個點，提供給您做參考：

　　1.自己想清楚之後再開口

　　很多時候，父母與子女之間有爭執產生，往往是子女在沒有心理準備的情況下，被父母質疑或要求討論某件事，反之亦然。但此時往往人的情緒就容易出現，溝通就會延伸為爭執，進而沒有辦法想清楚自己講的是不是自己真正的想法，有可能會在這段過程中講錯話或轉移焦點。

　　因此，在這個時刻往往需要，訓練自己有情緒出來時，可以擁有片刻地理智，讓自己可以站在較客觀的角度來省思，此時才能有效避免情緒上的衝突，進而達溝通的目的。

　　2.注意表達的方式

 　　其實溝通的方式有很多種，以效果來說當然是主動溝通的效果是最好的，但有時候主動溝通卻又會因為溝通地位不對等，反而容易產生爭執。所以，有時候間接溝通的方式，反而會比主動溝通來的要好。

　　什麼方式算是間接溝通呢？譬如說，寫信、傳簡訊、還包含現在許多手機APP等，都算是間接溝通的方式。但不管是哪一種溝通方式，一定要尊重被溝通者的感受，避免用情緒化的字眼來闡述，這樣才能達到有效溝通的目的。

　　3.接納父母的限制

　　當然，就像前文所提及，我們生長的環境與教育方式，其實都跟父母有天生的差異，所以真的不要太堅持父母一定要達到我們心中的標準。畢竟在家長的力場上，也有他們難為之處。

　　有時候，往往是我們更主動去體諒父母的想法，去了解他們的軟弱與需要，將目光從自己的角度，放大到父母的角度，主動分擔父母的責任，有時往往就是這一點點小事，反而讓家庭得以更和諧。

　　小結：換個角度，溝通更順利

　　溝通不良，很多時候其實都是角度的問題。我用我子女的角度在看父母，而父母也用他們的角度來看我，但就是因為角度不一樣，所以溝通多少就會產生狀況。

　　有些時候，當我們能夠多去體諒父母的心，了解他們為什麼要這麼做的原因，反而更能讓父母與子女之間，知道彼此應該可以怎麼做與協調，進而從中找出更好的方式。

　　因為，父母永遠需要子女可以更好，可以操過他們的成就，但當這造成壓力時，適度的溝通是必要的，只要慎選溝通方式，或許原本的不愉快就在這來來往往之間就不見了。

　　參考資料：
　　1.改革生活小偏方︰和父母溝通不良怎麼辦？

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