體驗式瑜伽 - 最新電子報

銅鑼療癒之旅

Sun, 29 Nov 2015 18:32:01 +0800

銅鑼療癒之旅Monica教瑜珈超過 10個年頭了。從 10幾年前開始學哈達瑜珈，到 2007年開始修習昆達里尼瑜珈，一路走來都在喜樂和充滿恩典之路上，沒想到一晃 10年就過了。回頭過往，除了感恩之外，對最近幾年的轉化有更深的感觸。最近幾年在身體層面、能量上都有新突破後，我開始領到翱遊在不同的身心靈領域的樂趣。從 2011年開始，追隨幾個老師學習敲鑼。直到去年拜大師Don Conreaux習藝，才真正進入聲音療癒的領域。銅鑼不是中國古老傳...

Monica回來啦

Fri, 13 Nov 2015 16:35:39 +0800

好久沒在電子報上和大家分享了。其實，是發生了很烏龍的事，讓我去年一直嚐試想登入智邦生活館，但都密碼錯誤!!直到今天，心想「死馬當活馬醫」吧!居然一試就成。或許時間到了，該讓我和各位再見面了!! 各位這段期間相必也很精彩吧? 這段時間真是人生最寶貴的時刻，隨著 2015年將近尾聲、美國感恩節將至之際，和大家報名、分享最近的心得和成長。在瑜珈浸淫多年，一直對很多跟能量、身心靈變化的領域非常有興趣。銅鑼(Gong)就是其中之一。從約 5年前開始第一場...

讓我們一起合十祝福

Fri, 01 Aug 2014 20:00:46 +0800

最近新聞媒體上幾乎都被災難新聞占滿，看了讓人又難過又不忍。除了苦人苦，憂人之憂外，我們可以捐款幫助急需金錢渡過難關的家庭。此外，好像別無他法? 非也。我們每個人都可以扮演小螺絲釘的角色，一起為苦難中的家庭、個人，甚至整個社會、國家祈福。是的，祝福他人是每個人的本能，也是興生俱來的天賦，不需要透過法師、牧師、上師，人人都可以為他人祈福。當然，有大德大能者，經由不斷的練習和不斷的祈福，他們的「功力」的確比一般人好，但是，只要誠心誠意，本著同...

盛夏啟動中

Sun, 15 Jun 2014 19:25:15 +0800

今年的天氣很怪。熱得早。3月就很熱。但是雨下得多，過了端午，有雨的日子都不算太熱。就在很熱和雨多的日子間，轉眼就到了夏至了。夏至，一年中陽氣最盛，盛極轉衰的起始。但是我們沒那麼快感受到天候變化，相反的，夏至後是酷暑的開始，今年適逢閏9月，看來，有好幾個可以熱呢~~ 夏至，也是我到美國和久違朋友見面的時刻。已經連續去4年的我，已把「在美國沙漠過夏至」看到每年的行程中。雖然這兩年跟自己說，夠了，明年換去歐洲參加瑜珈節的活動吧?但是還是受...

祝福所有的陰性能量母親節快樂

Fri, 09 May 2014 09:40:46 +0800

每年一度的母親節到了，祝福各位身為母親的、即將成母親的、每位女人、每位有母親的人.....所有人，都有個溫馨和愉快的團聚日。在瑜珈，Yogi Bhajan特別崇敬女性、陰性能量。由3HO(Happy、Healthy、Holly推廣快樂、健康與靈性的組織)資料，Yoghi Bhajan說，女性是陰性版的神，女性擁神一般創造性的勢能。而這股最原初的能量叫Adi Shakti。不論是男性或女性都有這能量。而每位女性都有這種神聖女神的力量，而昆達里尼...

身體缺碘的症狀

Thu, 10 Apr 2014 18:43:06 +0800

最近超市多，賣的東西花樣也愈來愈多。光是「鹽」就有很多選擇，看得人不知如何下手。在進口鹽和本地鹽之間，您是怎麼選擇呢?這個小東西可大大影響我們的健康喔~讓我想到，我認識不少大陸人，巧合的是，南方城市像是深圳、廣州等地的人，有很大比例是所謂的「大脖子」，甲狀腺代謝有狀況，不只是身體，也代表喉輪─溝通能力有待改進。看了以下文章後，建議各位，下次選鹽謹慎點。倘若是買了無碘的鹽，請平時多補充海帶類的食物，提升自己的代謝率。以下文章出自「常春月刊」...

婦幼節快樂

Thu, 03 Apr 2014 13:33:04 +0800

好久沒有和各位打招呼。春天來了。各位的春天還愉快、平順嗎? 所有的外在事、物，都是內在世界的顯化。若您認為它們不是因您而來，只要不理會、不起反應，這些旋風就不會揚起任何塵土地離開我們。祝福所有好朋友，在外在變動的局勢中，保持小小的平靜和喜樂，不被外界影響。...

Sat Nam Rasayan療癒工作坊

Tue, 04 Feb 2014 14:37:31 +0800

每個瑜珈人都是在追求身心靈的成長，也追求療癒與被愛。在各門各派中，療癒的方法不計其數，也各有所長。今天Monica推薦大家一個國人幾乎沒聽過，但在歐美身心靈圈圈裡還小有名氣的門派:Sat Nam Rasayan(梵文的意思是「在真實的身份中放鬆」)。這個派別的宗旨是透過深度的冥想，進入靜默。空與無的冥想最高境界，在最高的能量、空間中，被療癒者就會因療癒者的空無、最高狀態被療癒了。聽起來很玄奇，是吧?台灣有本暢銷書「零極限」被就有提到類...

「心之歌」的新年祝福

Thu, 23 Jan 2014 14:47:14 +0800

馬年轉眼就到。中國人向來愛馬，喜歡馬的速度和勤奮，還有馬的忠誠與靈性。在新年到臨前夕，Monica藉著一首好歌，先向各位拜早年，祝福各位天天開心，心想事成。 Song of Your Heart by Snatam Kaur http://www.youtube.com/watch?v=7m4SgFjYSb4 歌詞一直複唱:你成為心中之歌。有多美麗啊~就像百花盛開。在新年期間，每天找個時間，遠離電視、電腦，讓我們接近大自然，大聲唱出心裡那...

新年看新書

Mon, 30 Dec 2013 10:46:34 +0800

書介:瑜伽真的有用嗎? 身為瑜珈人，想必聽過或看過「瑜珈經」這本幾千年由大師巴坦加利著作的傳世鉅著。即使是中譯本，也有很多不同的版本，若是英文本，更有數不清的瑜珈大師們用他們的智慧與經驗來詮釋瑜珈經。可是，即使大師們的詮釋版試著用淺顯的例子，讓後人了解原本是短短詩集的瑜珈經的內容，可是難免還是生澀難讀。若是您有這樣的困擾，可以試著來讀一本清新小品「瑜伽真的有用嗎?」這本小說。套句現在的流行語，它是個「小清新」。沒有大頭大腦的、引經據典的...