https://enews.url.com.tw/public/images/index/logo.jpg https://enews.url.com.tw/rss 活耀銀髮專欄 揚生六0館故事 銀髮健康專欄 zh-TW Wed, 22 Apr 2026 07:20:28 +0800 https://asset2.url.com.tw/public/5d/a1/5da10974fd4dac33f1c4da52e4e1845f_m.jpg https://enews.url.com.tw/ysfoundation/81526 <img title="低成本易上手方式 解決台灣老化問題" alt="低成本易上手方式 解決台灣老化問題" style="max-width:150px;;max-height:150px;" src="https://asset2.url.com.tw/public/5d/a1/5da10974fd4dac33f1c4da52e4e1845f_m.jpg"/><br>輕鬆實踐自癒力研習 臺灣平均臥病時間為6.6年，每天新增60位失智失能的長者 六年後，每天將增加至85位。 銀髮海嘯即將襲擊全臺灣 面對長照人力不足，沉重的金錢負擔 「自癒力教室」是解決臺灣老化問題最低成本又易上手的方式。 揚生赴歐美日取經，融合在地文化， 創立最符合臺灣長者的健康促進活動──「自癒力教室」。 課程淺顯易懂，已有上萬長者參與。 揚生專業團隊與專家學者攜手合作「輕鬆實踐自癒力研習」 帶領大家一起進入自癒力教室，輕鬆提升自癒力，體驗... Tue, 30 Jun 2015 15:38:33 +0800 https://asset2.url.com.tw/public/15/a9/15a9e0709a0ae1249591767f29d0fb8f_m.jpg https://enews.url.com.tw/ysfoundation/81453 <img title="8/16輕鬆實踐自癒力研習 開始報名" alt="8/16輕鬆實踐自癒力研習 開始報名" style="max-width:150px;;max-height:150px;" src="https://asset2.url.com.tw/public/15/a9/15a9e0709a0ae1249591767f29d0fb8f_m.jpg"/><br>中年的生活習慣影響老年是否能獨立自主資料來源:Journal of the American Geriatrics Society美國老年醫學會期刊, 2015年/整理撰寫:國際研究員 鐘惠如2015/06/19瑞典一份新的研究報告指出，中年時期的生活習慣良好，有助於年老後維持獨立自主的生活。烏普薩拉大學(Uppsala University)以一份1970到1974年的調查(Uppsala Longitudinal Study of Adult... Mon, 22 Jun 2015 13:47:43 +0800 https://enews.url.com.tw/ysfoundation/80712 春天手繪彩蛋 提升好人際 文/李欣潔 春天腳步靠近，萬物開始甦醒，樹頭開始發枝枒，櫻花綻放，杜鵑花也跟著爭奇鬥艷。揚生六0館為了讓長者也感受春天的欣欣向榮，一起釋放春天的活力，安排了「復活節手繪彩蛋」活動，讓長者動手畫彩蛋。 師大館這次約有13人參與，有人雞蛋只帶1、2顆，後來意猶未盡，還向館員借準備的蛋來畫，氣氛十分熱鬧。會員映卿畫完彩蛋後很開心，舉著作品照相時，不小心把它打破了，只好重新再畫一顆。民生的... Wed, 08 Apr 2015 16:56:28 +0800 https://asset2.url.com.tw/public/64/79/647911b1cf9a9faf95075eb6874bde49_m.jpg https://enews.url.com.tw/ysfoundation/79918 <img title="揚生2014，茁壯的一年" alt="揚生2014，茁壯的一年" style="max-width:150px;;max-height:150px;" src="https://asset2.url.com.tw/public/64/79/647911b1cf9a9faf95075eb6874bde49_m.jpg"/><br>2014，茁壯的一年 揚生慈善基金會主任 林書緯 今年是揚生慈善基金會茁壯的一年！我們將自癒力更具體的描述為「自癒力就是身體裡的醫生」，也將實踐自癒力定義了生活化的作法──「3+1」（飲食、運動、習慣與人際），讓基金會的宗旨「自癒力」更為貼近長者生活。 揚生六○館【民生館】至今已營運了一年多，加上今年春天【師大館】新開幕，讓我們可提供更多的服務，目前已累積近700位會員，每月約近2,000人次到館。受到大家熱烈歡迎參與的自癒力教室-來去動動，今... Fri, 16 Jan 2015 10:01:20 +0800 https://asset2.url.com.tw/public/d7/5f/d75ff9d1e29f969755f7a9f2dd1db065_m.jpg https://enews.url.com.tw/ysfoundation/79566 <img title="揚生推廣自癒力有成 敬邀學界共襄盛舉" alt="揚生推廣自癒力有成 敬邀學界共襄盛舉" style="max-width:150px;;max-height:150px;" src="https://asset2.url.com.tw/public/d7/5f/d75ff9d1e29f969755f7a9f2dd1db065_m.jpg"/><br>全台灣活動查詢 不論是志工服務、文藝活動、經典展覽、演唱會、休閒遊憩等，皆可在這裡查詢。(點我查詢)... Mon, 15 Dec 2014 09:38:42 +0800 https://asset2.url.com.tw/public/ea/ec/eaeca6b69cc9dbbc821b48621c66b32d_m.jpg https://enews.url.com.tw/ysfoundation/79391 <img title="健康口腔 提升自癒力" alt="健康口腔 提升自癒力" style="max-width:150px;;max-height:150px;" src="https://asset2.url.com.tw/public/ea/ec/eaeca6b69cc9dbbc821b48621c66b32d_m.jpg"/><br>笑容文/少過 (六○館交誼廳) 立功：衛福部把老年人依年齡分為初老，中老，老老，65歲到75歲是初老，75歲到85歲是中老，85歲以上算老老，我今年67歲，算是初老的初級班，如果活到老老85歲，哦，還有18年耶！ 玉如：你還真有野心啊，85歲，平均壽命男人是76歲，女人是83歲，到了85歲除非你還耳聰目明，否則到時候講話也聽不清楚，出門視力不好有危險，朋友也少了，歲數大不一定就是命好啊。 立功：我沒說一定要活到85歲啊，我是說萬一我活到85歲，到... Thu, 27 Nov 2014 14:31:16 +0800 https://asset2.url.com.tw/public/91/b4/91b494faa2dc1c4bd068b92e7a58ba7c_m.jpg https://enews.url.com.tw/ysfoundation/78843 <img title="揚生年度社區活動-中秋銀髮趣味運動會" alt="揚生年度社區活動-中秋銀髮趣味運動會" style="max-width:150px;;max-height:150px;" src="https://asset2.url.com.tw/public/91/b4/91b494faa2dc1c4bd068b92e7a58ba7c_m.jpg"/><br>中秋銀髮趣味運動會 每年中秋前夕就是揚生與民生介壽里的銀髮趣味運動會大賽，今年趣味運動會邁入第二年，參賽隊伍也從去年19隊增加到31隊，除此之外，今年臺安醫院與松山區健康服務中心的協辦參與，以及民生社區的長島牙醫一同共襄盛舉。(閱讀更多.....)... Mon, 29 Sep 2014 11:10:40 +0800 https://enews.url.com.tw/ysfoundation/78775 單養生法 一起健康升級本會訊/李欣潔 資深媒體人陳月卿前往揚生六0師大館舉辦健康講座，陪著老公走了22年的抗癌路，告訴大家如何從原本藥罐子變成養生專家，並用簡單的養生方式讓自己健康升級生活幸福加分。 講座一開始陳月卿就教大家非常簡單的「鼓掌健康法」，只要每天雙手鼓掌不限定時間多久，但以12的倍數計次，可以改善身體小毛病，心臟病以及腦血管疾病也可以有輔助治療效果，這樣「把掌聲送給別人，健康留給自己」如此簡單的養生小方式，讓大家想偷懶都不行。講座開始... Mon, 22 Sep 2014 14:24:43 +0800 https://enews.url.com.tw/ysfoundation/78533 隨著豐實之秋到來，揚生六Ｏ館【來去動動】秋季班也開始招生了！　　我們都知道「要活，就要動」，但要怎麼動得輕鬆有效率？怎麼簡單養生無負擔？讓集合歐美日健康老化概念的【來去動動】告訴你！　　揚生邀請你踏出家門，走進六Ｏ、從此留齡，啟動不失智、不失能的樂齡新生活。活動即日起開放報名，額滿截止，預報從速！... Mon, 01 Sep 2014 10:33:24 +0800 https://asset2.url.com.tw/public/ba/6a/ba6a915eb161ac1e0bd3613ce3fc2dea_m.jpg https://enews.url.com.tw/ysfoundation/78328 <img title="秋日動動-歡喜自在的養生之道" alt="秋日動動-歡喜自在的養生之道" style="max-width:150px;;max-height:150px;" src="https://asset2.url.com.tw/public/ba/6a/ba6a915eb161ac1e0bd3613ce3fc2dea_m.jpg"/><br>正念靜坐有助減緩憂鬱與疼痛資料來源:JAMA Internal Medicine, 2014年/整理撰寫:揚生研究室 鐘惠如美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)的研究指出每天30分鐘的正念靜坐(mindfulness meditation)有助減輕焦慮或憂鬱的症狀。研究團隊觀察47個臨床實驗中共3,515位病患發現，經過8週的正念靜坐訓練課程後，病患的焦慮、憂鬱及疼痛的症狀皆獲得改善。靜坐在東方傳統文化中有很長... Thu, 14 Aug 2014 10:16:29 +0800