菸害多重影響 戒菸賺健康

吸菸與十大死因均有關，尤其是致癌的主因之一，菸草可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、食道癌等，而間接引發的癌症包含血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。
國民健康署100年青少年學生吸菸行為調查結果，吸菸學生表示第一次吸菸地點以家中最多（國中37.8%，高中職學生30.8%）；青少年父母為吸菸者，會增加青少年本身也吸菸的風險，國中生父母有吸菸者是父母無吸菸者的2.41倍，高中職生則為1.74倍。為避免家長的吸菸行為成為青少年的模仿對象，建議有吸菸的家人應盡快戒菸，以保護自己及子女的健康，樹立好榜樣。

戒菸後，不僅可以省荷包，更有立即的健康效益，戒菸20分鐘，血壓、心跳下降，手腳回暖；戒菸1天，心臟病風險開始下降；戒菸2週-3個月，心肺功能改善；1年後冠狀動脈疾病危險性降低一半；5年後口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性下降；5年後腦中風危險性和不抽菸者相同；10年後肺癌危險性降低一半；15年後冠心病風險與不抽菸者相同，無論在任何年齡戒菸，都能讓我們的健康立即好轉，更能延年益壽。

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戒菸新知

2014-04-02　家長戒菸 最好兒童節禮物
戒菸是給孩子最好的禮物！婦幼節前夕，國民健康署署長邱淑媞指出，菸害防制法規定孕婦或未滿三歲兒童在場的室內場所禁止吸菸，為免讓家人受到二手菸、三手菸危害，抽菸者應該戒菸。...

2014-04-01　菸盒警圖不再嚇人　改走溫馨路線
台灣各菸品菸盒都印著吸菸有害健康的警示圖文，但此警示圖文已使用逾5年，衛福部國民健康署發現，國人對菸盒警圖敏感度降低，無法達到戒菸目的，因此，將 於今年6月1日使用新款警圖，並要求所有菸品更換，這次新款警示圖文有別舊款，改走溫馨路線，警圖也不再嚇人，希望提高癮君子的戒菸動力。...

2014-04-01　國家公園4/1起禁菸 吸菸不設防
今天起，在國家公園內吸菸者，可罰2000元至1萬元；墾丁國家公園管理雖在6個人氣遊憩景點劃設9處吸菸區，但吸菸區彷如聊備一格，區外不時可見遊客「吞雲吐霧」，工作人員勸不勝勸。...

2014-03-19  洗不掉吹不散 「三手菸」毒害小孩最深
室內抽菸，不但有二手菸問題，更有「三手菸」的危害。美國最新研究顯示，菸品燃燒產生的尼古丁等有毒物質，會殘留在衣服、牆壁上，長期接觸或吸入這些汙染物，會增加罹癌風險。
「三手菸」指的是吸菸後殘留在環境中的有害汙染物質，常附著在沙發、牆壁、地毯、衣服和玩具等表面，甚至吸菸者的頭髮和皮膚，長達幾個月都不會消失。...

2014-03-17　抽菸、勞累　恐誘發冠狀動脈心臟病
隨著國人飲食習慣逐漸西化及生活型態上的改變，心血管方面的疾病，正逐漸威脅著國人的健康，且據統計資料顯示，國內十大死因當中，心臟血管疾病位居第2位，其中又以冠狀動脈心臟疾病最常見。
衛生福利部臺北醫院心臟血管外科陳威元醫師提醒，冠狀動脈阻塞與慢性疾病、不良的生活習慣相關，如：三高、吸菸、缺乏運動等；另一方面，情緒壓力、家族遺傳史、過度勞累、和暴露於寒冷的環境中也會誘發冠狀動脈心臟病產生。...

2014-03-13　菸不離手 僵直性脊椎炎難改善
睡個午覺忽然因腰部疼痛醒來，或是一久坐就腰背痠疼，嘉義大林慈濟醫院院長賴寧生醫師提醒，這類患有僵直性脊椎炎的患者，即使平日按時自我檢測，並且積極接受治療，但若本身有抽菸習慣，恐加重疼痛症狀，同時難以控制僵直性脊椎炎病情。...

2014-03-06　小孩吸二手菸 頸動脈增厚
二手菸不但會增加幼兒氣喘風險，也會增加心血管疾病危機。澳洲塔斯馬尼亞大學研究發現，幼兒從小遭受二手菸污染，頸動脈血管壁厚度會增加，並且沒有改善方式，對健康危害相當驚人，建議有吸菸習慣的家長，必須立即戒菸，提供無菸家庭環境，才能確保孩子終身健康。...

2014-03-04  青少年抽菸傷腦
洛杉磯加州大學科學家警告說，青少年時期就開始抽菸，不僅日後更青少年抽菸傷腦難戒菸，也可能使腦部變得更稀薄。
研究結果顯示，年輕男女抽菸時間愈長，涉及直覺反應和做決定的腦灰質就愈少，菸癮也愈強。研究人員對發現年輕癮君子腦部出現這種顯著改變感到震驚，並表示這可能有助於解釋為什麼年紀輕輕就染上菸癮的人很難戒菸。...

2014-03-03　孕婦常吸二手菸 增加流產、死胎及併發症風險
孕婦最好避開二手菸。美國研究發現，孕婦如果常吸到二手菸，很容易增加流產、胎死腹中與其他生產併發症風險。
研究顯示，懷孕女性越常吸二手菸、接觸二手菸時間越多，發生流產、死產等風險就越高。...

2014-02-12　女性吸菸 提高乳癌60%風險
吸菸有害健康的證據再添一例。美國西雅圖福瑞德哈金森腫瘤研究中心針對年輕女性研究發現，女性吸菸者罹患乳癌風險最高會提高60％。研究者認為最主要原因是來自於香菸裡的成分，會導致形成乳癌，根據統計，去年美國也有2千件新增男性罹患乳癌案例。...

特別推薦：省錢賺健康－2014「戒菸就贏」活動開跑！

「2014戒菸就贏比賽」即將於103年5月展開，凡吸菸者與見證您不吸菸的親友，兩人一組，在報名完成後，於5月2日到29日一口菸都不抽，徹底戒菸就有機會抽中相關獎項！所以請吸菸者呼朋引伴一同戒菸，不吸菸者為吸菸的親友見證戒菸，一同將台灣打造成無菸的樂活環境。活動詳請請洽戒菸就贏活動官網

特別推薦：4月1日國家公園風景區禁菸政策宣導活動！

4月1日國家公園部份區域禁菸政策宣導活動！有獎徵答活動，抽大獎！
即日起~4/27 參加4月1日國家公園風景區禁菸政策宣導活動！按讚+答對三題抽獎題目，就有機會抽日本cheero mini紙箱人小阿愣行動電源喔！詳情請洽【國民健康署】臉書粉絲團。