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愛你一輩子守護團
報主:愛你一輩子守護團
創刊日期:2010-03-11
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發報時間: 2021-09-01 05:00:00 / 報主:愛你一輩子守護團
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編輯手札

編輯手札

「正念---當下的力量---石世明」/ 陳秀芬

當煩惱纏身時,常聽聞勸人要〝轉念〞或是〝正向思考〞,換個角度看待事情,好像世界就此平靜下來,事情得以撥雲見日般的明亮。只是無論是轉念或是正向思考,往往知易行難,畢竟要改變慣行思維非一蹴可及....

美國的喬‧卡巴金博士,以及越裔法國人的一行禪師,有感於人們常被自己的念頭圍困,讓方寸之心左右了生命的長河,因而都提出了「正念」。正念不等於正向思考,相反的,正念希望的是人可以暫時放下〝思考〞,回歸到當下如實的生命感受。台灣的臨床心理師石世明先生將正念運用在工作中,並且身體力行落實於生活裡,觀賞他的演講「正念—活在當下」對正念可以多些了解 ...more

領航員文摘

領航員文摘

提問是困難的 /李偉文

    當我們上一堂課,聽一場演講或者讀一篇新的文章,要能提出一個還不錯的問題,其實是不容易的,對大腦來說,是費力的挑戰,因為大腦要有三種層次的運轉。

    首先,當下你要很專注地聽或閱讀並且必須對這些新的訊息,新的知識進行有效的理解。

    同時,你必須比對過去的經驗與學過相關主題的認知,然後若是跟現在新的訊息有落差,有所懷疑,才能形成新的問題意識。

    最後,問題當然是自己未知的,思考過程就會讓我們用新的觀點來想像 ...more

 

我愛學習

我愛學習

人生不設限,有想法就去學、就去做!/096期黃秋雄

台灣是位於太平洋上的一個美麗的島嶼,從事保險的我,在工作上不用受到公司的約束。因此比其它職業還要有彈性的時間,也因為如此我常安排旅行~而愛上了攝影...

努力不一定會成功,你必須為自己創造被看見的理由。我透過各種方法,除了把照片拍得好之外,我更寫文章輔助我的作品。為了拍好照片,我不斷的學習;為了寫好文章,我不斷的閱讀聽演講 ...more

愛你一輩子繪本

愛你一輩子繪本

書庫39(輩):當熊遇見熊 A Bear-y Tale

這是大師安東尼布朗的作品,透過他的高超描繪技巧,將色彩、造型、背景、季節等,描繪於故事中,沒有過多曲折的劇情,簡簡單單的深深吸引我,期待故事出現更意想不到的發展。

想像力是最棒的武器;每遇到一個反叛角色,小熊先勾勒出幾筆,如一對耳朵、一片葉子等,在圖畫裡還有隱藏更多故事裡的線索,是文字敘述裡沒有提到的,大家一起來猜猜看故事中的故事 ...more

空中共學團

空中共學團

08月主題:正念-當下的力量/石世明

因生活忙碌,一邊喝著茶,一邊想著工作嗎?匆匆接了通電話,還訝異空蕩蕩的茶杯,究竟是誰把茶喝完了?

當你腦海中喋喋不休的萬千個念頭,讓你常常「人在心不在」,嚴重一點的就是「心不在焉」。套句流行用語---內心的小劇場不斷上演,終年無休!該如何處理內在對白的〝千言萬語〞呢?讓我們進入這個月的主題「正念:當下的力量---石世明/臨床心理師」,接下來,就交給8月的兩位導引人---世娟、劭蓉 ...more

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