愛你一輩子繪本

書庫41(愛)：很慢很慢的蝸牛

一隻小蝸牛想去葡萄樹上吃葡萄，他爬得很慢很慢，水管蛇嘲笑他「你動作那麼慢，等你爬到葡萄樹上，葡萄早就被吃光了！」小蝸牛不管別人怎麼說，繼續慢慢地向葡萄樹前進。有一天，他遇到一隻毛毛蟲，毛毛蟲也想吃葡萄，蝸牛說:「爬到我的背上，我帶你去吃葡萄。」蝸牛揹著毛毛蟲一邊走一邊聊天、在花叢裡聞花香、在石頭上畫畫，天黑了就在樹葉上、月光下一起休息。

終於爬到葡萄樹上，沒想到只剩下一顆熟得快爛掉的葡萄，其他動物都笑他們來得太晚了。毛毛蟲很傷心，但是蝸牛卻笑著說:「熟爛的葡萄更好，可以做好吃的三明治 ...more

我愛學習

和我一起「返老還童」 / 020期劉玉慧

因爲身體健康情況不佳，有子宮肌瘤，經量多。手腳冰冷，想要靠運動來改善狀況。當時坐也坐不穩，腰也沒力，背部無法伸直。跑步也跑不起來。運動後有得到改善，體力精神變好。看到自己的進步，是教練與團隊的努力。真的很感恩！

據報導指出：台灣10大死因除了事故傷害外，大部分是慢性病如心血管、糖尿病、高血壓等。國人最後躺在病床的時間約［8.5年］。若能早點投資健康，將來臥床的機會就會減少。我知道運動是延年益壽的方式，因緣巧合進入返老還童氣功的行列 ...more

領航員文摘

不必花錢的教養方法 /李偉文

其實我這十多年來，教養與陪伴孩子學習的方法幾乎都是不必花錢的，而且往往因為不花錢，反而可以帶來更多更棒的效果與好處。

比如說，我們從不花錢買玩具，不管是自己積木或從街角公園裡的沙坑或大自然裡，玩出豐富的想像力與創造力。

我們也幾乎不幫孩子買新衣服，從出生到現在，他們穿的都是親朋好友送的二手衣，這些別人轉送的衣服，不管是質料樣式反而品質都很棒，更重要的是讓她們養成愛物惜物的觀念 ...more

編輯手札

為什麼我選擇過零廢棄的生活 /吳曉晴

談到環保議題有人搖頭嘆息、有人嗤之以鼻、有人振臂疾呼，您是哪一種人呢？在討論這個艱難議題之前，我先坦承自己最持久的環保壯舉—購買外食使用環保餐具180天。老實說我是個三分鐘熱度太太，能夠維持購買外食使用環保餐具180天，純粹是為了避免發育期的兒子吃進太多塑化劑的母愛爆發行為，然而這個行為卻在半年之後宣告失敗，因為我決定改用「自炊」取代環保餐具行動。

您可能會問：「自炊」比帶環保餐具來得更簡單嗎？聽起來非常不可思議，但卻是千真萬確！以每個星期採買1次食材的頻率與每周購買外食總次數至少10次(乘上家中人口數)相比，次數就下降許多，儘管為了自炊需要花時間購買食材，但相較過去半年間，每每購買外食都需要央請商家協助使用我自備的餐具，過程中時常有商家嫌棄麻煩、嫌棄裝湯太燙、裝不下、不好裝...各式各樣的問題外加白眼攻擊，除了感嘆力行環保不容易、不討好外，也感受到環保意識在台灣確實仍未普及。

所以，當我看到影片中的年輕女孩Lauren Singer從大學時所開始的零廢棄生活，拿著一罐近期製造的少量垃圾，簡直感到不可思議 ....more

空中共學團

10月主題：為什麼我選擇過零廢棄的生活 /Lauren Singer

Lauren Singer 過去三年所製造的垃圾總量僅止於一個 16 盎司的儲物罐。她教會數百萬的讀者如何透過購買無包裝產品、自製產品、拒用塑膠及一次性產品來達到垃圾減量。

怎樣算是積極正向的作為？我想本月的主題「為什麼我選擇過零廢棄的生活？－ Lauren Singer」，她反璞歸真的生活方式算得上是作為之一。接下來就把共學導引交給小珊、鈺淳。 ...more