本部千博／恢復好視力，完全不費力！：不用工具，只要提升血液循環、按摩指甲，在家就能輕鬆改善、立即見效！

書名：恢復好視力，完全不費力！！！恢復好視力，完全不費力！：不用工具，只要提升血液循環、按摩指甲，在家就能輕鬆改善、立即見效！

作者：本部千博

定價：280元

★由累計銷量突破80萬冊No.1的眼科醫師告訴你戰勝近視和老花眼的方法！
★提升血液循環改善視力，立即見效！
★靠自己強化眼部的指南書

內容簡介：

    不用工具，不必費力！在家就能輕鬆改善視力！

    提升血液循環，立即見效！

    日本眼科名醫告訴你戰勝近視和老花眼的方法！

    你知道嗎﹖視力能靠自己恢復！日本No.1的眼科醫師的真人實證大公開！

    根據調查，台灣青少年超過七成有視力的問題。這些問題大致上包含了近視、散光、眼睛疲勞、乾眼症等等，都會讓人非常困擾。

    看不清楚就去看眼科，配眼鏡是理所當然；戴上眼鏡後就再也離不開它是理所當然；到了某個年紀會患老花眼是理所當然；眼科會幫患者調整眼鏡的度數是理所當然……。這類「理所當然」的種種迷思會讓你的眼睛惡化得更嚴重。

    其實，「近視是一種疾病」，因此，「近視是可以治得好的」。想要恢復視力，首先就必須改變觀念，放下近視治不好的迷思。相信「眼睛能靠自己治好」，就是讓你的眼睛改善的第一步。

    只要下定決心「靠自己強化眼部」，就可以盡快嘗試這本書所寫的視力恢復運動了。本書精心挑選了簡單、不限時間和地點，不用工具，馬上就能實行的方法。只要持續改善血液循環，再配合調節自律神經提升視力的「指甲按摩法」，不但能治療近視，改善遠視、眼部疲勞、視力模糊、青光眼、白內障和乾眼症，也能預防眼部疾病和老花眼。即使是忙碌的人也能輕鬆持之以恆。

    作者長年實踐這套方法，年近六十至今仍沒有戴老花眼鏡，就是最好的實證！

作者簡介：

本部千博

眼科醫師、內科醫師。本部眼科院長、日本全人醫學協會顧問。一九八五年畢業於國立岐阜大學醫學系，到協力綜合醫院實習後，就以內科醫師為業。一九八九年任職於岐阜大學醫學系眼科醫學教室，二○○五年四月於名古屋開設「本部眼科」。他以「近視是一種疾病」為信條，致力於預防兒童近視及防止老花眼惡化。著作除《眼球運動視力鍛鍊》（旗標出版社）之外，還有多部作品與監修書籍。

http://www.honbe-clinic.jp/

譯者簡介：

李友君

畢業於元智大學企管系，平時熱愛閱讀，喜歡吸收知識，深信最理想的學習方式是寓教於樂。希望能透過自己微薄的力量，促使更多人體會到學問的奧妙之處。現為日翻中譯者。譯有：《該喝哪一瓶？：你必須要知道的飲料添加物》、《臉部鍛鍊法：消除法令紋，這樣做就對了！》（健行文化出版）。

健康又美麗，美好生活不費力！

體態自然，美麗自然：

	用毛巾枕治好駝背﹗ ――超簡單﹗躺著做就健康 本書將介紹實際在家中進行改善駝背的運動，結合矯正彎曲、增強肌力基本動作以及特定部位的「毛巾枕運動」，也會教你「毛巾枕」製作方式，以及如何避免駝背再度發生的注意事項，輕鬆運用家裡現有的東西，步驟真的相當簡單，趕快來試試看吧！
	臉部鍛鍊法：消除法令紋，這樣做就對了！ 「明明不胖，為什麼臉上會有贅肉？」、「都瘦身了，就只有臉蛋還那麼大。真希望能再小一點……」相信許多人心裡會這麼想吧。 本書介紹的「嗎咿嗚體操」、「Kiss Me體操」和「42℃洗臉」，只要三管齊下，三十天內，就能改善法令紋、雙下巴和頸部皺紋。透過刺激表情肌，提高衰退肌肉的活性，整張臉就會變得明亮，眼睛下方的暗沉和黑眼圈也會有所改善，並可望發揮縮小臉蛋的效用。

健康自然，美好日常自然：

	日常小偏方――隨時應付惱人的疑難雜症 自己的病自己能醫？答案是肯定的。 漢醫學始自神農嚐百草為其濫觴，迄今已有五千餘年的歷史，由此可證其存在的價值。尤其自然醫學興起，不少疑難雜症患者期望擁有一本「淺顯易懂、實用性高，並可在家自診自療」的參考書籍，而本書所收集之內容，則為患者就本身病況及治療經過所為之陳述，讀者可就文章比對自已的病情，從而選擇適合的方式治病，並期望能達到「自己的病自己醫」的目的。
	孩子不畏寒，提升學習力! 近來人們對於「畏寒」的認知已有相當程度的瞭解。可是，你知道嗎?這種病症不只出現在大人身上，患有異位性皮膚炎或氣喘的孩子，甚至拒絕上學、霸凌、自殺、憂鬱症等孩子的心理，甚或孩子們體力、學習力下降的情況，都和「畏寒」有著很大的關聯。