台北吃喝玩樂電子報10/24
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‧宇多田最新音樂影像集「UH3+」台灣推出
‧聖潔凡蕾絲╱流行追蹤
‧PUMA PREMISE
‧三人女子「超級名模合唱團」 單曲法國先奪冠
‧抒情搖滾新聲掌門人約翰梅爾
‧LIV之押尾學
‧六福村秋季豐收 小河馬誕生
‧西城男孩簽下2000萬英鎊新合約
‧山塔那 2002年最新專輯再施音樂魔法
‧嵐5人首次主演電影，18日起風光開演
想知道最新的娛樂新聞，及更多的生活消費新聞，請鎖定sherry chen的my paper個人新聞台呦！
吃喝玩樂報 http://mypaper2.ttimes.com.tw/user/sherry0911/index.html
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用乾淨、黏稠來形容血液你可能會不太懂，不過這樣的形容是非常貼切的。血液除了運送O2與CO2之外，也負責營養物，賀爾蒙，抗體及身內代謝物的運輸。今天要來介紹由博誌文化所出版的健康書〝淨化血液活力Guide〞的相關資訊。走，到處亂走！
【改善體質．防止老化．遠離心血管疾病】
◎遠離疾病－淨化血液與慢性疾病的基礎知識
◎好氣色－24種營養素、40種養生食物、10道淨化血液料理
◎更活力－圖解適合所有人的健康運動法
血液透過血管流遍全身，而微血管內的直徑卻只有約7微米(0.007mm)。血液必須流經這些極細微的血管，而且血液中含有各種成分的元素，所以有必要保持血液的乾淨。實際上，這也是一般健康狀況良好的人所擁有的血液狀態。
當血液黏稠，代謝、營份不正常，血液慢慢變成酸性、變成酸性體質，導致慢性疾病。像痛風、高血壓、癌症、高血脂症者有85％都是酸性體質。所以淨化血液就是遠離慢性疾病的第一步！
血液混濁的話會出現什麼狀況呢？首先，血液無法暢行7微米的微血管通道，接著會破壞血管壁，讓血管壁受傷。這也是惡性循環的開始。
惡性循環最後導致發病關鍵在於「動脈硬化」。一旦動脈硬化，將會產生對生命有重大威脅的疾病。為了防範未然，在情況還沒有這麼嚴重的時候，讓混濁的血液再次恢復乾淨，這也是現代人最重要的養生之道。
由博誌文化出版的「淨化血液活力Guide！」一書，以插圖的方式，介紹淨化血液非常重要的24種營養成分、40種食品。另外還詳細解說動脈硬化、高血脂症、糖尿病的正確知識，更在書中分享讓血液、血管「返老還童」的運動方法與日常保健法之心得。
透過對血液的了解，讓您的血液更順暢，擁有健康快樂的每一天。
★PART 01 淨化血液的24種營養素
維他命E、食物纖維、芝麻素、多酚…等，徹底瞭解何種營養素能徹底淨化血液，並附有各種食物該營養素含量。
★PART 02 淨化血液的40種養生食物
蘆荀、豆腐、紅酒、酪梨…等，常見的淨化血液食品，讓所有人都可以輕鬆從日常飲食中淨化血液。附10道淨化血液養生料理。
★PART 03 淨化血液預防心血管疾病
詳細介紹血管疾病的各種成因，如：高血脂症、高血壓、高血糖，並實際介紹6個病例。讓讀者全面瞭解淨化血液的醫學知識、徹底預防！
★PART 04 淨化血液養生心得
介紹睡前體操、暖身/緩和體操、水中有氧運動、身心放鬆法等，讓讀者從身活中注意各種小細節、讓健生活康更有品質！
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用乾淨、黏稠來形容血液你可能會不太懂，不過這樣的形容是非常貼切的。血液除了運送O2與CO2之外，也負責營養物，賀爾蒙，抗體及身內代謝物的運輸。今天要來介紹由博誌文化所出版的健康書〝淨化血液活力Guide〞的相關資訊。走，到處亂走！
【改善體質．防止老化．遠離心血管疾病】
◎遠離疾病－淨化血液與慢性疾病的基礎知識
◎好氣色－24種營養素、40種養生食物、10道淨化血液料理
◎更活力－圖解適合所有人的健康運動法
血液透過血管流遍全身，而微血管內的直徑卻只有約7微米(0.007mm)。血液必須流經這些極細微的血管，而且血液中含有各種成分的元素，所以有必要保持血液的乾淨。實際上，這也是一般健康狀況良好的人所擁有的血液狀態。
當血液黏稠，代謝、營份不正常，血液慢慢變成酸性、變成酸性體質，導致慢性疾病。像痛風、高血壓、癌症、高血脂症者有85％都是酸性體質。所以淨化血液就是遠離慢性疾病的第一步！
血液混濁的話會出現什麼狀況呢？首先，血液無法暢行7微米的微血管通道，接著會破壞血管壁，讓血管壁受傷。這也是惡性循環的開始。
惡性循環最後導致發病關鍵在於「動脈硬化」。一旦動脈硬化，將會產生對生命有重大威脅的疾病。為了防範未然，在情況還沒有這麼嚴重的時候，讓混濁的血液再次恢復乾淨，這也是現代人最重要的養生之道。
由博誌文化出版的「淨化血液活力Guide！」一書，以插圖的方式，介紹淨化血液非常重要的24種營養成分、40種食品。另外還詳細解說動脈硬化、高血脂症、糖尿病的正確知識，更在書中分享讓血液、血管「返老還童」的運動方法與日常保健法之心得。
透過對血液的了解，讓您的血液更順暢，擁有健康快樂的每一天。
★PART 01 淨化血液的24種營養素
維他命E、食物纖維、芝麻素、多酚…等，徹底瞭解何種營養素能徹底淨化血液，並附有各種食物該營養素含量。
★PART 02 淨化血液的40種養生食物
蘆荀、豆腐、紅酒、酪梨…等，常見的淨化血液食品，讓所有人都可以輕鬆從日常飲食中淨化血液。附10道淨化血液養生料理。
★PART 03 淨化血液預防心血管疾病
詳細介紹血管疾病的各種成因，如：高血脂症、高血壓、高血糖，並實際介紹6個病例。讓讀者全面瞭解淨化血液的醫學知識、徹底預防！
★PART 04 淨化血液養生心得
介紹睡前體操、暖身/緩和體操、水中有氧運動、身心放鬆法等，讓讀者從身活中注意各種小細節、讓健生活康更有品質！