靜坐能變美麗─智邦公益電子報─台灣最大公益電子報發行中心

在之前的電子報中，Monica提過瑜伽與其他運動不同的就是：瑜伽很重視活化腺體。很多動作會特別強調對某些特定的腺體有幫助，進而對健康有很大的助益。例如，扭轉的動作會強力刺激位在腹腔內的胰島素，有助平衡胰島素的分泌，自然也對糖尿病患者有一定的幫助。但是，在西方醫學，以及中醫領域中，對腺體的研究仍很有限，未來還有很大的探索空間，所以有關腺體的功能是否只有目前我們的認知，都很難說，我們只能就目前所知，來談談瑜伽與腺體。變美變瘦它都管想要變美變瘦，一定要了解兩個重要的腺體─腦下垂體和松果體。腦下垂體位於眉心往腦內約一寸之處，在醫學上它又稱為「主腺體」，是所有神經脈衝的中途轉接站，負責協調神經系統和腺體系統，也就是所有腺體的總管。腦下垂體比較偏重在免疫系統有關的功能，還負有調節體溫和控制正常生長與發育的功能。而松果體也位在腦內，與腦下垂體位置相距不遠，從百科全書的圖片上看來約比腦下垂體高約一寸。松果體又被稱為是「思想控制區」，負責分泌黑激素和褪黑激素，當天黑時體內自然會分泌較多的褪黑激素，提醒自己因一天將盡放可慢腳步。當身體這兩個激素分泌平衡時，情緒就會趨向平和、穩定。　幾年前，美國曾流行吃褪黑激素來取代安眠藥。因為補充我們人體隨年齡增長而減少的激素後，可讓自己比較好睡，但又能降低安眠藥的一些後遺症，還能讓皮膚變美，因此引起一陣轟動。但後來醫學認為，吃這種藥丸可能會導致癌症，就較少人「神化」它了。不過，在美容保養品上，它還是有不小的效益的。換句話說，想抗老、變美、心情安定和好睡，就要求助松果體，想要提升免疫力和生長激素就要靠腦下垂體。若是有人因內分泌問題而不斷發福，求助腦下垂體和甲狀腺應可發揮一點效能。