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| 體驗式瑜伽 |
| 2005.3.16／報主．Monica |
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我第一次接觸「脈輪」(chakra)是多年前在一家保養品門市中，當小姐跟我解釋這些精油是用來幫助我們開發脈輪能量時，我真覺得那是不可思議的事：原來我們身上除了中醫說的那些穴點之外，還有一些我所不知的脈輪在運做著。
後來接觸到瑜伽後，才慢慢進入瑜伽脈輪的世界中。但因為科學家對脈輪的了解還是有限，所以常會見到有些出入的說法，相信未來還有很大的探索空間的。
在瑜伽世界中，人的氣的流動除了沿著脊椎外，還有左右各一條像蛇一樣從陰部蜿蜒向上頭頂的二條氣脈，也就是說有三條氣脈分布在我們上半身，這三條氣脈在某些地方會聚結，既然聚集三條脈能量，自然會產生極大的能量。那些能量匯聚點就叫「脈輪」。我們身上有七個脈輪，各因分布的位置不同，匯集能量也不同，各自發出神祕又神奇的能量。經科學家用儀器探測後會發現這些脈輪各發出不同顏色的光，這些光代表該處不同的能量。
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第一脈輪一般叫「海底輪」。位在上半身最底部。因它接近人的根部，藏有人類根源的力量，也是三條氣脈的出發點，也被視為人的原始點。海底輪的相對顏色是代表熱情的紅色。
第二脈輪叫「生殖輪」。位於海底輪和肚臍之間。因為它貯藏著性精力，是我們性泉源所在。多開發此處能量可永保青春且提升性活力，但過度活躍也會帶來頭痛的問題。想要享受平衡的性生活，瑜伽有很多體位法就在開發此處的能量，使自己不再受到因年歲漸長而失去享有原慾的樂趣。代表顏色是介於紅色與黃急間的橙色。
第三脈輪一般稱「臍輪」就位在肚臍的位置。科學家發現在肚臍附近是我們太陽神經叢的部位，牽動著胃、腸、脾、胰、肝、腎等器官與其相關能量，是人體中重要部位之一。活化此脈輪有解毐、補血的益處，多運動開發臍輪也能讓現代人遠離苦惱的消化、解毐等問題。在脈輪中，臍輪被視為是活力和溫暖的處所。在顏色中，第三脈輪對應的是黃色。
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