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| 體驗式瑜伽 |
| 2005.3.18／報主．Monica |
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在上次電子報的介紹後，您對脈輪有了初步的認識。若用一句話總括七個脈輪間與我們的關係，可以發現：愈接近上半身底部的脈輪，開發的能量愈接近人的原欲，愈往方上發展脈輪就較精神層面，愈有大愛精神。
在顏色上，七脈輪正是由彩虹七色所組成，紅橙黃綠藍靛紫分別代表第一到第七脈輪，愈暖色開發較原始和較衝動的能量，愈冷色就愈理性和冷靜。至於如何開發不同脈輪的能量，未來電子報會有更詳細的介紹。
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第四脈輪叫「心輪」就位在心臟旁的脊椎之處。將精神集中在此處會有心靈平靜之感。在肉體上，心輪支配成長和荷爾蒙的分泌、心肺功 能和心血管的活動。在精神它能讓自己較有自信、較開朗，也就是當心情低落時，可多做擴胸動作或是多冥想心輪的能量，能有改善效果。相對的顏色為綠色。
第五脈輪為「喉輪」就在喉嚨內。它代表一個人的表達能力和創造力，若有人常覺得有些話說不出口，可多開發此處的能量。此外，它也掌控甲狀腺與副甲狀腺的分泌，想要減肥或長高的人，可多活化這個脈輪。還有，氣管較差或較常感冒、氣喘、花粉熱者，也請多做喉輪的體位法。第五脈輪聚集能量發出的是藍色的光。
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第六脈輪一般叫「眉輪」，就在兩眉之間的位置。也有人稱此處為「第三眼」。可能日本知名慢畫「怪醫秦博士」男主角的第三眼的點子是受脈輪的影響吧?所以我們不難想像第六脈輪強的人，多少會有超感應和超能力的。此外，開發第六脈輪能活化腦中的腦下垂體，對平衡體內腺體與激素的分泌，有很大助益。有人認為此處能量是靛色，也有一說是紫色。
第七脈輪通常稱「頂輪」，有人說位在額頭中央，有人說在頭頂百會穴的位置，還有人說在離頭頂約一寸的地方。說法紛紜代表我們還不了解它，才會各有各的看法，但不論它確切在哪兒，大家都認同第七脈輪是最神聖最有靈性的脈輪，想超越目前或想讓心靈更平靜可多開發此處能量。在腺體上，它對應的是松果體，松果體分泌褪黑激素等激素。頂輪帶動能量的顏色，有人說是紫色(喉輪為靛色)，也有人說是白色(喉輪為紫色)。
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報主的話
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| 瑜伽中，體位法(姿勢)不只是體位法，季們透過一個簡單的動作能提高本身的自覺，使我們更了解自己的身、心、靈。下期「體位法中的自覺」告訴您更多.... |
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