| |
| 體驗式瑜伽 |
| 2005.6.21／報主．Monica |
|
|
|
相信大家都有共同的經驗，就是在經過公共廁所，或是垃圾車時，情不自禁地我們都會先深吸一口氣，然後憋著氣外步通過。儘管我們可能還沒聞到一絲絲異味，眼睛就先告訴大腦前方有狀況，大腦趕快對呼吸道下指令，暫時關閉吸氣的動作。
這種下意識的動作，經常會出現在我們生活中。就像，我們看到喜歡的人，就會不由自主地用力嗅嗅他/她的氣味；美食當前，鼻子和眼睛就搶著先發出訊息，向大腦報告它們的心得….
嗅覺是最本能的動物性反應之一。兩隻狗打招呼，決定是否繼續當朋友的方法，就是透過嗅覺，不是嗎？只是人類進化之後，鼻子扮演的角色就沒有老祖宗時代那麼重，可是，一個人氣味如何，的確會影響他/她的人緣，甚至進一步影響他的自信心和運氣。
這也是為什麼化妝品業者要不斷推出各式各樣的香精、香水，好來改變與掩蓋我們原本的體位，希望來吸引更多目光。多年前，Monica的檯子上也擺滿了各式最新的香水，出門前沒噴一點，就好比沒穿衣服似的。但我了解這些大廠是用什麼原料生產香水後，就再也不求助於這些化學配方了。
|
|
|
|
想要讓自己體味清新，方法很簡單，就是保持經常的運動，以及良好的排泄系統，讓自己不要成為廢物堆積堆積的垃圾場。也就是說，身體愈健康，愈沒有體味(弧臭味道也會淡一些些)。
相信很多人都有共同的體驗，發現老人的味道和小孩很迴異。儘管同樣天天洗澡，老人身上常有種說不出來的陳腐味道，這種味道可能從頭髮，也可能從呼吸道，也可能從皮膚滲出來….總之，聞來就有種油污混著腐敗的感覺。但是小孩身上出現的是奶味，他們本身還有點淡淡的肉香味，讓人想一把抱起他們親一口，不是嗎？
我的體會是，一個人的體味不太愉悅，他的排泄物通常味道也讓人掩鼻。在公共廁所中，由前一個人留下的味道，我就可以知道他的身體(至少消化系統與排泄系統)好不好。很簡單，尿味濃、臭的人，他必定不常上洗手間，水也喝太少，長期下來可能會累積出尿道炎、腎結石、痛風等問題。而便便味道惡臭的人，通常是肉類吃太多、排泄系統不太好、運動不夠….。中年以後的可能危機包括：肥胖、痔瘡、腸道病變等等。再說回來，體味濃重的人，除天生遺傳之外，很可能代表他：少運動、肥胖、呼吸與排泄器官功能較弱、淋巴腺與代謝功能也較差….。
您自己或是家人，有上述的狀況嗎？您可依著體味、排泄物的情形，做最簡單的健檢，並提早做些防範。
|
|
|
|
在瑜伽中，改善各種循環系統的體位法太多了，包括：前彎、大三角式、扭轉式、肩立、倒立。正確的說法是，所有的體位法目的都在改善身體和諧運作，提高新陳代謝率，所以做瑜伽是最佳的改善體味、異味的最佳方法。
很多人或許不知道，瑜伽動作中，有些動作因為大大扭轉平時日常做息的姿勢，所以，有人做某體動作，會有不同的味道出現。比如：若是有人在做倒立時，自己聞到一股臭掉雞蛋的味道，請不要再繼續做下去，並找個空檔去檢查肺部，因為，會有這種異味，代表他的肺可能有狀況，最好檢查清楚才能安心。
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
報主的話
|
圖片說明:圖一側邊伸展與圖二的向下看的狗式，都是強力延展身體兩側與前後的體位法，對加強淋巴排毐有很大的效用。
下期精彩預告:瑜伽智者說要快樂不外求，一件小小的事都能讓自己從悲苦中抽離出來。
Monica遠赴國外進修瑜伽課程，將於七月中旬回國，希望能帶回更多新資訊分享給大家。這段期間電子時的發行量將由每週三次，減為一週二次。不便之處還請各位網友見諒。
|
|
|
| |
|
| 寫信給報主
| 留言板 | 電子報首頁
|
|
| |
|
