| |
| 體驗式瑜伽 |
| 2005.7.29／報主．Monica |
|
|
|
自從歌星史汀、瑪丹娜等人陸續對外宣稱學了瑜伽的效用後，就像在瑜伽世界裡投下一顆深水炸彈。從歐美一路流行到日、港，好像影視明星一定要學瑜伽，時髦的小姐帥哥也要每週上個幾次課。瑜伽已經成為一個快速成長的流行產業。
因此，瑜伽教室一家家地開，來滿足消費者的熱情。不只是台北的大街小巷已掛滿很多瑜伽教室的招牌，就連大陸主要城市也如雨後春筍一樣，一家家地催生著瑜伽班。但是，硬體設備擴充的速度可以不斷加速，老師的養成有這麼速成嗎？
在這次的受訓課程中，我深深體會來自不同地區的同學，在投入瑜伽教學的熱情。他們有的經過國外名師指點過，有的只學過半年瑜伽就勇於躍身這個領域，但是，大家對於目前良莠不齊的環境，多有不同意見。
老師Katz告訴我們，不論外界環境好壞，也不管這波流行熱潮能持續多久，對於一個想走專業路線的老師來說，最重要的是要多充實自己的實力。
在很多原則中，最讓我警惕的是，當個好老師要每天留給自己至少二個小時的練習時間，不間斷地練習體位法、呼吸法與靜坐，加上時時自我改進，保持讓老師不退步的主因。而為了更進步，Katz建議大家不要把課排得太滿，平均每天二堂課，是一個老師較佳的教學時數。課餘的時間不是讓我們和學生哈啦聊天的，是讓老師除了自我練習外，還能夠透過閱讀或再進修，讓自己更上層樓。
在討論到這個話題時，有幾年教學經驗的同學Denise就有感而發的說，「難怪有一些老師在每天不斷教課之後，覺得被掏空似的，以往的熱情大大減退了。」老師說，當自己課程排太滿，對瑜伽的熱力減退時，就要問自己「當初學瑜伽、教瑜伽的目的是什麼？」如果自己都沒有熱情了，學生很快就能感受到的。
用功多充實自己之餘，還要隨時準備一些備用方案。以備學生臨時狀況之需。像是女學員生理期間，有些動作不能做，必須要給一些替代動作。高血壓的學員更是要注意避免一些動作。膝蓋受傷的人很多動作要多做保護措施….。
|
|
|
|
另一個當個稱職的老師的的重點是，知之為知之，不知道的事就不要硬拗。在國外，因為老師指導不清楚或是不正確而受傷，學生告老師的例子屢見不鮮，因此，為讓學生能安心學習，有的瑜伽中心還為學生保意外險，若是上瑜伽課發生意外，保險公司還能理賠。不過，要求理賠畢竟不是學生來學瑜伽的目的，最好是老師要有避免學生受傷的能力。
但是，老師的知識與能力還是有限的，誠實才是上策。老師告訴我們，對於學生提問自己不清楚的事，不要害怕告訴學生說「這個我現在沒有答案給你，但我可以回去為你找解答。」若是學生的狀況特殊，比如：懷孕、高血壓….自己若不是很有信心能處理的話，可以轉介到其他更有經驗的老師處。
|
|
|
|
還有，有的學生有臨時狀況，像是運動傷害需要醫生或是按摩師的協助時，老師最好也能建議對方去找專家。
因此，老師建議我們，不要只會教瑜伽，要時時留意相關資訊，建立相關的人脈資料庫。這個資料庫裡包含一些婦產科、骨科、復健科醫生的電話、按摩師的資訊、可以轉介的同業電話、甚至其他運動(比如Pilates)的專家資訊….老師雖然不是顧問，不用包山包海全都照顧得到，但是誠實面對自己不足，並大方提供相關資訊，是一個稱職老師應有的器度吧？
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
報主的話
|
圖片說明:耐心與愛心是當老師的必備條件。此外，不斷追求專業知識更是保證學生權益的不二法門。
下期精彩預告:要不要調整學員的姿勢?要怎麼調才是適度呢?參這篇文章吧~
|
|
|
| |
|
| 寫信給報主
| 留言板 | 電子報首頁
|
|
| |
|
