約可見一端坐的背影，我好奇的停了一下，隨後朋友告訴我，那是他們的副總，他有時會在午休時間靜坐。 是啊！現在愈來愈多人開始尋找自己內在的力量來舒緩紛亂的情緒，調養生息，而靜心或靜坐 (Meditation) 這個始於東方流傳已久的方法也早已超越宗教的定義，跨出東方的疆界，漸漸成為一些東西方人生活的一部份。

在這個既多元繽紛又處處風險及快速汰換的時代，企業與個人思考的都是如何存活或是持續擁有，而網際網路、科技與創意的發展帶給我們莫大利益的同時，其如潮水般的大量資訊及以倍數增殖的品牌、商品、服務等等也讓我們面臨著前所未有的慌亂，挑戰著我們原有的思考模式及考驗著我們既有的認知。 而在經年累月的生活中，我們常常被所想要的、不想要的、後悔的、忌妒的、猜疑的、憤怒的、妄想的等種種意念所塞滿，不自覺的落入成長經驗所累積的認知軌跡中，早已忘了自己的真正面貌。 要應付這種種內外加諸於我們的潛在焦慮與壓力，我們比任何時候都更需要穩住自己，掌握住方向。 但人們發現我們習慣求助的外在力量此時似乎並無法安撫我們內心深層的不安，也無法隨時滿足我們時而浮現的需求，唯有自發性的方法才能伴隨我們成長，而我們只有先靜下來，尋求內在的力量，才能逐步帶領我們走出內心的困頓，認清事情的真實面，找到方向。

我們每個人都有內在的能量，但我們對如何獲得它所知不多，我們所受的教育在這方面也著墨甚少，再加上它原就看不見也摸不著，因此也只有各憑本領與機緣去摸索。 有些人先天個性沉穩毅力過人，能夠獨立做深度的思考並且面對生活中種種挫折與磨難，就像一些知名成功者所具備的共同特質，但對大多數的我們來說能夠找到一個適合自己的自發性方法，也就等於找到那條探索自我內在力量與成長的路徑。

靜心是接近內心的自己獲得能量的一個很實用的方法，因為一般人不需具備任何工具或特殊能力。 透過放鬆與調息的過程，暫時忘卻自己的身體和外在的一切，讓自己的覺知得以漸漸地停留在意識上，感受內在自己的存在，進而回復平靜與祥和。 這個靜心過程除了會增強我們體內的自然力量，也會讓你重回自己，思緒會變得清明，內在力量也就自然湧現。 每個人本身都擁有這項法寶，只是很少人知道去運用它來開啟內在的能量。+