■ 李豐（李豐病理中心負責人）
現代人在「提早發現病因，及早治療」的觀念倡導下，漸漸地已有作全身健康檢查的概念，然而我們也發現有人因「檢查報告結果沒問題」，便認定自己的身體很好，可以大肆揮霍現有的健康存款。
其實，健康檢查的結果只是參考值，報告結果是健康良好，並不表示就沒有疾病，只是當下是「沒狀況」。所謂「諸行無常」，正說明世間的任何事物，不可能永恆不變，健康情形也是如此，雖然此刻身體沒有任何疾病的徵兆，但有些疾病的潛伏期卻可長達十年，例如令人聞之色變的愛滋病。
要如何判斷我們身體的實際狀況？可以從三方面來自我檢測：飲食、睡眠、排泄。
人是靠飲食來攝取營養，所以「吃得下」是一件很重要的事，如果經常食慾不振，這時可要注意了，身體已對你發出警訊。從佛法唯識學的角度來看人的眼、耳、鼻、舌、身、意六識，舌識是最容易喪失知覺，當人身體不適時，通常味覺最先消失功能，導致口乾舌躁、食之無味、食不下嚥，也就是喪失「舌的感受」功能，借用中醫看診經驗，當中醫診療時都會要求病人伸出舌頭，透過其舌苔的顏色、厚度，來判斷病人的身體狀況。
至於睡眠所需的時間，一般而言，佔了人們一天的三分之一，所以「睡得著」，不僅能讓我們恢復體力，同時身體的器官也能獲得充分休息或進行代謝。如果失眠或是睡眠品質不好，必然會影響身體的調節機能，造成健康潛在危機。
當人們熟睡時，前六識是暫時沒有感覺的，身體可以達到完全放鬆的狀態；如果無法安然入睡，第六意識依然在活動，造成多夢現象，情況嚴重的話，甚至會造成精神耗損，身心都會出問題。
而我稱排便順暢為「排得出」，「有進有出」是平衡的定律，現代人的現象是吃進去的多，排出的少，身體所囤積的廢物和毒素無法排出，身體細胞一點一滴被毒素侵入，細胞也慢慢扭曲變形，而扭曲變形最嚴重的細胞即成為癌細胞。至今醫學研究對於導致「便秘」的原因，主要是歸咎於現代人太講究「吃」，喜歡吃體積小而熱量多的精緻食品，卻缺少可以讓大腸蠕動的纖維食物，其結果是便秘就上身了！
上述三種檢測指標，是自我健康檢測法，簡單卻很重要。而且三者是環環相扣，「沒有食慾、吃不下飯」看似身體顯現出來的「果」，其實或許是導致「睡不著」的「因」。由於食慾不振使得身體營養攝取不足，導致腦部神經運作不良，讓人可能白天昏昏沉沉，到了晚上該就寢時卻輾轉難眠，身體得不到充分的休息，結果又影響到隔天的飲食、作息，如此三者互為因果交互影響循環，健康就容易出問題。
佛法的「因果」觀，同樣可以用來看健康情形，造什麼「因」、得什麼「果」，千萬不要心存僥倖，認為目前又沒有生病，沒有食慾、睡不安穩、便秘沒什麼大不了；對於身體從飲食、睡眠、排泄三方面來示警，置之不顧，等到生病了，卻怪起這個「果」，別忘了自己早先種下生病的「因」，平常不注重正確的生活習慣，例如偏食、熬夜、飲酒等等。
我們雖為身體的主人，如果不善待身體，讓細胞一直負荷過度，導致嚴重變形，常會引發平時沒有生病跡象的肝炎、胰臟炎、癌症等病。例如癌症患者如果一味怪罪人生無常，不調整心態、不改變自己的生活習慣等種種影響病情的「因」，拖累身體其他部位器官，癌細胞擴散或蔓延的情形比重新調整生活習慣的病人多，治癒機會相對減少。
養成良好的生活習慣，對健康一定大有助益，因為生病了、細胞遭殃了，最難過的還是我們賴以修行的這個「身體」。
精句
健康檢查的結果只是參考值，報告結果是健康良好，並不表示就沒有疾病，只是當下是「沒狀況」。所謂「諸行無常」，正說明世間的任何事物，不可能永恆不變，健康情形也是如此，雖然此刻身體沒有任何疾病的徵兆，但有些疾病的潛伏期卻可長達十年，例如令人聞之色變的愛滋病。
本文摘錄自《人生新視界》
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