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| 體驗式瑜伽 |
| 2006.2.13／報主．Monica |
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前陣子新聞媒體曾披露，從澳洲發起，到美國紐約，有很多人開始在做裸體瑜伽(Naked Yoga)。乍聽之下，真覺得有點突兀，大家這樣坦承相見，好嗎?
據我的了解，裸體瑜伽的目的是想突破一般人對身體這個臭皮囊的刻板印象，創始人認為，人是光溜溜的來，是後來的所謂世俗禮教讓我們有了分別心，分出胖、瘦；美、醜；和年老與年輕。若是我們能超越表皮這層的迷思，就能看透很多東西是不用執著的。
而裸體瑜伽的做法，不是一開始大家就裸呈相見的。而是在靜坐時仍著衣物，等到要做體位法時，再去除外在的贅物。
在我看的報導中，有些人表示，剛開始時真的很不習慣，想到自己赤身裸體的站在一群同伴面前，好像被人看透了似的，渾身不自在。而自己眼中的同伴，也是手足無措的做體位法，大家都想著同一件事「真是尷尬到不行」。
這種體瑜伽要克服的心理障礙，不是一時三刻可以突破的，大部份的人要到好幾次的練習後，才能慢慢放下重擔，真的一絲無卦的在團體中不覺難堪。
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這讓我想到，有些宗教團體也有類似的訓練過程。他們認為，對外表的在乎只是個無謂的羈絆，只有破除這樣的想法，好讓自己回歸到事情的本身，不會被外在的假象或禮教的束縛所綁。
因此，有的宗教團體的確有這樣的練習。甚至鼓勵大家突破傳統對性的看法，不把身體當成一個私有的東西，而用更開放的態度迎接人與事。
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說實話，到目前為止，我沒有裸體的站在他人面前過。要做到裸體瑜伽，我承認，要克服的心理障礙還真不少。我也現大家一樣，怕大家用異樣的眼光看好，怕自己是這麼不完美，禁不住別人眼光的比較….
這就是裸體本身這件事難的地方。
不過，隨著年紀增長，大概臉皮比較厚了，我慢慢能夠學著不在乎別人的看法，學著如何去突破心理的魔障，做一些以前不敢的事情。或許哪一天，在自然的情形下，我會試著做不同型式的嚐試，不一定是裸體瑜伽，或許是別的。
我覺得，能夠保持開放的態度看世事。英文講Never say never.隨時接受別人和我不同的想法，不同的態度，是很重要的。畢竟，世界何其大，我們實在太渺小了，不是嗎？
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報主的話
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圖片說明:裸體瑜伽?不要想太多，但也不要刻意標新立異，自然的情形下或可一試?
下期精彩預告:心靈上的豐富不是外在的成就能比擬的喔~
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