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| 體驗式瑜伽 |
| 2006.4.11／報主．Monica |
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除了紛擾的政治新聞和讓人心痛的自殺消息外，最近半年媒體上有一個比較讓人鬆口氣的話題正在延燒─LOHAS。什麼是LOHAS？為什麼它能引起很多人的興趣呢？
所謂LOHAS是Lifestyles of Health& Sustainability的縮寫，中文直譯成「樂活族」：持續性的以健康的方式過生活的行為。但這樣說大家一定一頭霧水，什麼叫做持續以健康方式過生活呢？好友梅eMail給我一份樂活指數自我評量表，我提供給大家參考，各位可藉此了解自己是否屬於樂活族。
1.不買多餘、浪費的物品。
2.購買品質好、可以長期使用的物品。
3.了解這個商品的背景。
比如原料？什麼樣的企業？在購買時會考慮進去。
4.努力的不製造垃圾。
5.出外多利用公共交通工具或腳踏車。如果開車，也要選擇油電混合動力車。
6.定期做健走、瑜伽、彼拉提斯之類的運動。
7.攝取自然蔬食。
8.尊敬大自然、動物。
9.參加義演或慈善活動。
10.以上項目會勸周遭朋友加入。
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其實，看了以上的評量表，各位會很清楚，所謂樂活生活就是一個自然、健康、平衡的生活態度。這也是瑜伽生活追求的目標。早在幾千年，沒有汽車、還未經過工業革命，更沒有這麼多的商業行為，瑜伽書中就一再告訴我們應過著簡樸的生活，不要浪費資源，愛自己同時也要愛環境。
其中，我對於第二點「購買品質好、可以長期使用的物品」深有同感。通常，品質好的產品價格會較高，可是，如果您仔細察看產品的品質，會發現，好品質的東西較耐用，一件普通上衣可能洗5次就起毛球，好質料的衣服可能洗10次都不會變質。如果不是我會喜新厭舊，經得起時間考驗的好東西，能跟我們較久，反而更能節省自己及社會資源。
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相信很多人都有相似的經驗，瑜伽學久了，生活型態也跟著改變了。有的人自然而然的吃素、也有人生活更簡約、更有很多人遠離夜生活….這些都是來自內心的呼喚，不是嗎？
所以我說，瑜伽練習者其實就是LOHAS，大家都想讓自己由內而外過更自然、健康的生活，自己奉行不渝，也希望能盡一份心力，減少社會資源的浪費，與大自然和平共生。
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報主的話
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圖片說明:吃愈健康愈自然的食物，對我們的身心健康很有幫助。
下期精彩說明:千呼萬噢始出來，等了好久的網站，終於能夠見人了。
徵文:已經有人來稿了呢~希望大家共襄盛舉喔~請寄om108t@gmail.com
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