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| 體驗式瑜伽 |
| 2006.5.23／報主．Monica |
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大概因為最近幾年瑜伽市場太熱，學瑜伽的人多了，對老師的需求量也大了，好多地方都在辦師資班，也有很多朋友不論是用網路的方式或是見面聊天，一直在問「哪兒的師資班比較好呢？」
想要上師資班的朋友，九成是想未來能作育英才吧？若是抱著希望學員能快樂的學習瑜伽，並且從中得到樂趣，那麼，當個能給別人正確想法和經驗的老就很重要了。
我沒有上過國內的師資課程，不過，從不同朋友的口中，片片斷斷的約略知道國內師資班的情形。我不想批評我聽到的師資課程的好壞，只想再一次和各位分享：我心中認為完整的師資課程應該有什麼內容，大家好去比較您想去的單位是否能提供這些？
我常用「會說中文的人，不見得會教中文」來形容「瑜伽做很好」和「瑜伽教很好」是兩回事的。沒錯，要當個優秀的籃球教練，他最好曾是個籃球員，但是他不一定要是個頂尖的選手。因為當頂尖的選手有太多先天的條件需要配合。而好的教練除了要懂得球員心理和基本的球員狀況之外，還有太多帶團、練兵、心理輔導….的工作要做了。
當個好的瑜伽老師也是一樣。他一定要練瑜伽，知道瑜伽人的所有心路歷程。但是，我覺得他沒有必要一定把所有的下腰、劈腿、倒立….都練到呱呱叫。而是，能指導學員比較好的練習方向和耐心與同理心比較重要吧？
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我很幸運，在朋友的推薦下，選擇一個不錯的單位上課。我覺得認證是否拿到並不重要，重要的是那個過程中，我學到在台灣學不到的東西。
國外師資課必上的當然有體位法和呼吸法與靜坐的練習。在那個基礎外，還有基本的生理結構課、瑜伽歷史、哲學課程。我覺得對我受益最大的是小組討論、試教、教案編排、姿勢調整及教學心態的內容了。
我們小組討論內容不少，除了體位法的討論外，還有大家分享學習瑜伽的心得與挫折的感想。從別人的口中更了解原來恐懼、自大、壓力是大家的通病，只是每個人處理的方式不同罷了。而教案編排與試教的練習是訓練我們如何站在大家面前，把一堂課的內容有邏輯的教完。這個課程的挑戰很大，不單是英文的即席表達力讓我頭皮發麻，老師還會隨堂口試「Monica，我是個高血壓的人，這個動作能做嗎？有沒有替代動作？」之類的話隨時從老師口中脫口而出。此外，老師還要求被試教的同學們「毐舌」的提出尖銳意見，要求改進。
另外，我覺得學著如何當個好老師，也是一個重點。老師把他們十餘二十年的教學經驗和我們分享，遇到什麼狀況該如何面對比較好；老師要如何與學生保持適當的互動….這些都不是別的老師傾囊相授告訴我們的呢～
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我拉里拉雜說了一大堆，有很多事說得並不清楚。但是，若有心想到國外上師資課的朋友，歡迎您來和我們面對面的討論。除了我之外，我還邀了兩位曾在澳洲與加拿大取得認證資格的好朋友慧綾和Amy來對談。您會發覺，每個單位的教學重心不太一樣，學得的經驗也不同。或許可幫助您未來的選擇師資班時，有一些參考。
機會難得喔～您也可把訊息轉給有意拿師資認證的朋友。若您真的不克前來，我會在整理重點後，把文章放在之後的電子報，供大家參考。
這是Monica提到很多次的假日免費活動的起始。老師的車馬費由OM108支付，但若是談話會的型式的話，我找到附近的小咖啡店，大家坐下來喝杯飲料，但飲料費請各位自付。以後我會儘量找合適的時間、師資及場地辦活動。若各位有不錯的題目或老師，請儘量提供給我喔～
時間：2006.05.27下午2~4點。請先到OM108櫃檯報到。
地點：台北市衡陽路51號大樓
請事先報名。電話：(02)2388-3195(11AM~9PM)或回email給我，告知大名與連絡電話。謝謝。
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報主的話
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想知道如何去國外上師資課並取得國際認證嗎?這週六下午的活動不要錯過喔~
活動預告:Monica要開始辦活動啦~台灣有太多的瑜伽教室，卻太少的進修、學習資訊，OM108要帶頭做啦~雖然場地、服務不見得合各位的意，但看在我的誠意和努力上，請大家多多捧場喔~我們的活動基本上都是免費的，目前暫定是每個月的最後一個週六下午。有興趣的人可把那個時間留下來喔~
下期精彩預告:每天做一點的積沙成塔力量可大著呢~
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