| |
|
|
|
|
由於太晚跟大家預告活動時間與內容，有好幾位朋友事後告訴我他們沒能來參加活動，但是Monica辦的第一場活動，還是在大家熱烈討論下結束，為美麗的週六傍晚畫下一個休止符。
這場叫「如何取得國外師資認證」的談話會，由我主持。我邀請也在國外拿到瑜伽師資認證的兩位好朋友Amy與慧綾來聊一聊她們學習的心路歷程及給各位的建議。由於內容非常多，若一一放在電子報，恐怕大家會看到眼花，因此我選與這次主題相關的內容，整理一下放在本次電子報，其他談論到的內容，以後會陸續和各位提及的。
|
|
|
|
學藝術史、本身是非常專業的藝評和前衛術策展者，Amy給人穩定開朗的感覺。她的瑜伽學習經歷和大部份人不同，她是在移民加拿大的期間，開始接觸的。她覺得自己該動一動了，因此選擇學習瑜伽，但為了真正了解瑜伽的精神，她在當地選擇密集班，所謂「師資班」的課程。但是，她壓根沒有想過要當老師。在上過課以後，她也認為，師資班只是個過程，不代表日後就是個好老師，或是就可以馬上開課。
身為專業商事法律師的慧綾的學習過程也頗特別。熱愛登山的她，在一次歐洲攀爬白朗峰攻頂的過程中，她發現因為自己無法調順呼吸，使得她幾乎無法跟上隊伍攻頂。在最後以意志力硬挺的情形下，完成自認不可能的任務。下山後，她體認呼吸的重要性，因此在外派上海工作時，選擇在當地的健身中心及瑜伽教室學瑜伽。
至於進一步學瑜伽，則是在慧綾留職停薪在澳洲休假的一年，她選擇更進一步了解瑜伽內涵，因此在大堡碉附近的凱恩斯上瑜伽師資課。她上的是每週五天，為期八週的密集課的初級(200小時)課，再多上3週就拿到中級教師的認證。
|
|
|
|
5、6年前Amy上課的單位還沒加入美國Yoga Alliance的認證體系，那個單位在上課時間與上課上，很一般加入Yoga Alliance的單位很不一樣。在一開始，名叫Prana Yoga & Zen的單位就先辦一場說明會，說明上課方向與內容。主持老師是位以色列人，他週遊各國教授瑜伽超過20年後，選擇在加拿大溫哥華市落腳。因為他對東方的禪坐很有研究，教學上和大部份瑜伽教室很不同。並且他希望來上師資班的學生不是抱著馬上可以出去開課賺錢的功利想法來的，因此在授課前要報名者仔細思考。
這個Prana Yoga教室當時開班授期一年要上完200小時的基礎課之外，該單位還要求每個人再上該教室其他的瑜伽課100小時(現在這個制度已改了，請各位上網詳查)。在課程安排上，舉凡體位法、瑜伽哲學、瑜伽倫理、呼吸、禪坐、實習都是必修課(慧綾上的教室也是類似大方向，就不再重複)，比較特別的是這個Prana Yoga教室安排Karma Yoga的課，要求學員要自動去輪值澆花、整理課表、掃地….等勞務性活動，在之中體會瑜伽的本意不是只有在體位法，而是在時時刻刻之中。
慧綾的老師因曾在Iyengar教學體系學習過，因此慧綾的體位法是很Iyengar式的。而且她的老師自己編了一套瑜伽體位法的順序(Sequence)，讓初級學生、中級學生各有不同的練習內容。在體位法中，非重視安全性與正確性，因此每個動作都會嚴格要求。在這麼多體位法中，以教Tadasana(山形站姿)費時最久，因為從最基礎的動作可以演生出多樣的變化。
這個澳洲單位上課很要求每個人都專注在自己的Mindfulness上，從一個動作到另一個動作的過程，要細細體會。而靜坐教學上，則由印度老師教，是觀呼吸、觀身體的禪坐式學習。在慧綾的學習中，當老師助教，學習如何觀察、如何溝通，對她的幫助很大。
在學費方面，我們三人的單位雖地點和時間長短不同，但多在新台幣7~9萬元之間。我們共同的想法是，國外這些單位教學多半認真，且學費合理，對我們學習都很有幫助。只是在當地的生活費、機票費與放棄台灣工作的成本加總起來，可能壓力就比較大了。
在國外上課，語言能力是個很大的挑戰，也是每個人面臨最大的考驗之一。Amy還認為，在學習的過程中，如何深入了解內在的狀況，面對Ego(自我)的挑戰，也很重要。慧綾認為，在密集的上課中，意志力和體力的挑戰也很大。
對於想到海外上師資課的朋友，除了上網看清上課內容與方式外，多打聽口碑、詢問曾在那個單位上課學員之外，慧綾建議各位可以寫email跟對方要reference，把對方教過哪些不錯的學生(或台灣學生)的資料給您，您再跟對方詢問上課方式，這不失一個好方法。
Amy在加拿大上課單位的網址：http://www.pranayoga.com/
慧綾澳洲上課單位的網址：http://www.nickyknoffyoga.com/index.htm
Monica上課單位網址：http://www.yogarts.com.au
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
報主的話
|
圖片說明:慧綾(後方圖右)和Amy(後方圖左)的分享，讓我們對海外上師資課的方式了解多一些。
下期精彩預告:瑜伽與靈性成長兩個領域碰撞會有什麼結果呢?「打開身體與心靈的結」精緻班招了。
在找好的瑜伽書和CD，打個電話到OM108問問吧~(02)2388-3195 |
|
|
| |
|
| 寫信給報主
| 留言板 | 電子報首頁
|
|
| |
|
