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| 體驗式瑜伽 |
| 2006.6.13／報主．Monica | |
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Monica最近被工作綁在台北，哪兒都去不了。非常羡慕有的人可以出國，尤其可以到國外進修。但是短期內看來是不可能了。
不過，我在家可沒閒著。還是一直在找好的書、好的CD、DVD以及一些上課資訊。這陣子我看到幾張還不錯的DVD，特別介紹給大家。
其實，我知道這位印度老師有好一陣子了。去年我在一個偶然的機會，在台灣的簡體字書店看到一本類似像是遊記的閒書。是一位北京小姐尹岩的作品。她放棄北京的高薪工作，到印度學習瑜伽。
她在印度遇到一位很不錯的老師，中文譯名叫莫漢。尹岩覺得他從內而外發出瑜伽沈靜、深邃的內涵，是很好的老師。她回北京後，不但將她在印度學習、遊歷的經驗集結成書，引起大陸讀者很大的迴響。後來，尹岩在北京成立「悠季瑜伽」，找來莫漢和其他老師教學，在北京瑜伽市場一炮而紅。
我在看了書和「悠季瑜伽」的網站後，對莫漢老師有很大的好奇。不久前，好朋友推薦我，莫漢的書和DVD很不錯，才勾起我的回憶。於是急急從大陸買進莫漢的書與DVD來一探究竟。 | |
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急急忙忙帶著新買的DVD回家看之後，總結一句話「莫漢是典型的印度老師教法」。
什麼叫典型印度老師教法呢？他在簡單的靜心之後、體位法之前，會帶著觀眾唱一段印度文的祈禱文。再唱三次OM。單是聽他唱頌OM，就會覺得非常特別，非常舒服，您可以感覺聲音是發自他內心、身體很深之處的震動，那種震動是很震撼人心的。
他很重視體位法之前的呼吸、靜心，並把這個專注力帶到接下來的體位法之中。雖然DVD的動作是一式一式做，中間好像小有停頓，可是莫漢老師的體位法次序安排不錯，注意到動作的難易度和動作間的銜接過程，跟著他的作做下來很一氣呵成。 | |
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就像大部份印度瑜伽老師一樣，莫漢在體位法中，不會一直叨述很多小細節，而會比較會給觀眾一些留白，好留意自己內心和身體的處境。我覺得這樣的教法不錯，不用急著要把一大堆的東西塞給觀眾或學員，也是一種不錯的教學法。
若是您是學生，從莫漢老師的混合級、高級課程DVD上，您可以很清楚的看到瑜伽體位法的精神，跟著好老師做體位法是很好的體驗。因為在台灣，能找到內外兼修的好老師，不是那麼多喔～
若您是老師，您也可以從中學到很多。像莫漢對體位法串聯的安排，他唱OM及祈禱文的方式，相信能給不少老師一些Idea。
要去哪兒找這些書和DVD呢？您不用上網或是託朋友帶啦～OM108現在有這些好東西。不過數量不多，有興趣的人可趁有空時來看看。當然，我們還會再進一些好老師的作品喔～可隨時來電詢問。(02)2388-3195 | | |
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報主的話 |
圖片說明:在大陸和香港，印度來的瑜珈老師很多，在台灣還不多見，大家可能對印度式教法還很陌生。但莫漢是個中生代中值得推薦的老師。雖無緣親上他的課，但可透過書或DVD來了解他的教學。
下期精彩預告:6月免費活動要開始報名了。由「瑜伽經」譯者陳景圓老師帶大家讀經，千萬不可錯過喔~
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