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文化管理顧問有限公司的邀請來台演講，當然不能錯失此親聆作者講授和風範的機會。
記得那天 Michael 和 Christie 在眾出席者引領期盼下出現，Michael身材很高，穿著喇嘛暗紅色無袖長袍；Christie則是仙女般一身飄逸的白色衣衫，長髮輕柔的散落至腰際。 二人一路靜靜的面帶微笑慢慢步入會場，並雙手合十默默的頻頻向在場者頷首至意，大家也合十回以微笑，會場一片寧靜。 他們彷彿二位來自不同地域的古代東方哲人，雖然有著西方的容貌，但卻有著濃濃的東方氣質，又一次讓我驚訝於東西方文化交融的力量。
Michael 和 Christie 皆畢業於美國知名大學，後來研習佛學，Michael曾在西藏寺院完成二十年課程，獲得〝格西〞學位 (〝格西〞是西藏佛學一個崇高的學位，而Michael 是第一位獲得此學位的美國人)，他們二位皆通曉梵文和藏文。 對於這個古老修持身心的方法，相關的文字記載很少，且多為梵文或藏文，直至Michael 和 Christie 等人撰寫此書將其公諸於世，我們才得以認識這個古老東方的智慧。 古代東方修持身心的哲學由西方人來介紹本就不容易，後來得知Michael 現正在主持一項「亞洲經典輸入電腦計劃」，我相信不少在場的人和我一樣都感到汗顏不已。
西藏心瑜珈裡認為一個人由外而內如剝洋蔥一般，分為五個層次：身體、呼吸、氣、思維(念頭)、種子(業)。 每個層次都會對其他層次產生影響，例如：由內在心中種下美好的種子會帶給我們良善的思維，良善的念頭會使氣的運行平順，呼吸則沉穩而深長，並進而影響到身體的器官運作獲得健康。 其實，這個概念對學習過靜心、禪修、或佛法的人來說並不算陌生，但是心瑜珈提供了一個可帶領我們直接探索最深層次的修心方法。
其他的瑜珈也許能進入第二或第三層次，使我們呼吸及內脈中氣的運行平順，但是心瑜珈能引領我們深入思維與種子的層次，挑戰我們的念頭與心性，對不少人來說，這是需要些許勇氣才能迎戰的，不過這個努力能協助啟動我們深層的力量，帶給我們持久的喜悅與健康。
很特別的是心瑜珈運用「施與受」精神的鍛鍊，進入最深的第五個層次，也就是種子的層次，來提昇我們的慈悲心與善念。 這是個內心感受很美的過程，藉由意象的引導讓我們觀想心中的愛為一朵美麗芬芳的紅色玫瑰花，以強化我們的內在意識與念頭，當我們敞開心胸，心中充滿愛時，自然會散發出光芒，就像玫瑰花中的一顆閃亮無比的鑽石，而這愛與仁慈的光芒使我們有能力去承受及轉化別人的苦，並給予別人愛與關懷。
在心瑜珈的動作練習裡，心中的善念和呼吸的配合是很重要的一環，藉由二者的力量再配合動作打開心中的糾結，敞開心胸給予對方愛的禮物。心瑜珈是個可內外雙向自我修持的好方法，可以由深層的心念提昇漸漸向外影響至身體，也可經由瑜珈動作的練習、呼吸和念頭的配合漸漸向內開展我們的心胸，培育良善的種子。
在「施與受」的練習中，先姑且不論是否能為對方除去煩惱，減輕痛苦，我想實質受惠的是自己，當自己的心漸漸變得澄靜祥和仁慈，自然會播種下美好的種子，吸引善因善緣。 既然這是一個修心的法門，當然還是要從對治散漫的心開始，一步一步來，只要有心向內看，我相信總有一天你會看見自己心中玫瑰裡鑽石的光芒。+
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