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夏日的週末早晨，您怎麼過的呢？在六月底的週六一早，我們一群幸福的人沐浴在陳景圓老師的教誨中，引發出的火花讓大家激盪不已。
要怎麼形容陳老師呢？她是我見過最美麗的老師之一。她的美不在於身材曼妙窈窕，也不在於青春貌美的表相美，而是那種由心裡發出的智慧之光和對瑜伽的愛。在老師三個小時的課程中，涉獵好幾個話題，可惜時間太短，但大家都討論得非常熱烈，也有朋友感動得落淚。總而言之，我們這一群太有福氣了，能在這麼好的時光，聆聽老師諄諄之言。
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在跟著師反覆唱OM Nama Shivaya這首經文(Mantra)後，我們展開心靈之旅。
陳老師對Shiva神做了些解釋。我們都知道瑜伽中認為人有7個脈輪，而人的能量是沿著海底輪(即我們的能量庫)脊椎蜿蜒向上攀升的。代表海底輪的是Shakti神。雖然它是我們的寶庫，但有太多人不知道如何開發它的能量及利用它。只有會利用海底輪能量的人，才能進入另一個境界。若把它用到生活中，會發現我們的轉換有多明顯。
對能量開發好的人來說，在能量上升後，入定時頂輪會有朵花，有個神住在上面，那就是我們最常提到的Shiva(濕婆)神。只有在能量上升且陰陽一起時，才能成為天人合一達最高的三摩地的境地。
老師說，經文有很大的能量，尤其是有Shiva字眼的經文更強。當心很煩亂時，可以頌唸Shiva，心就會定下來。Shiva神對印度人及對瑜伽人來說是非常重要的代表，每年濕婆節慶時，場面更是壯觀。
在體位法部份，老師稱Asana為姿勢，是打坐、深度休息…都有的姿勢，而不只是身體的延展拉伸而已。在「巴坦加利的瑜珈經」這本書中有100餘節，但是提到動作的只有４節。瑜珈經認為Asana是穩定、舒適的姿勢。像目前大家追求高難度的動作，陳老師認為那是人在打開阻塞的能量後做到的動作，高難度動作是果但不是瑜伽的訴求。
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老師問大家「瑜伽要學多久？」大家面面相覷。師曰：「瑜伽是要生生世世學的。」因為學瑜伽不是在練身體，把脂肪去除、身體更健康而已，而是在練習控制我們的心性。我們透過修行來解脫自己。因為真正的解脫是瑜伽的最後境界。若是沒法放掉現世的安逸，就要一直修下去。
至於修行，不像宗教般的要求，而是從生活中體現禮義廉恥這些從小就被教導的倫理道德。這看來不難，只要不偷不搶就可以了，是嗎？不是的，因為每個動作、每個動作都有報，即使起心動念也都有報。
陳景圓老師還提到瑜伽中的「一點哲學」。就是集中注意力在一點之上，可以在花朵、在OM在燭火….等物之上，而且要持續不斷的練習不分心，才能入定最後到禪定。直到冥想者、冥想物與冥想這件事都合而為一，練久了，就能放掉對「物」的專注了。
印度人認為人生有四個階段：前20年是學生時期。21~40歲是居家時期，做好傳宗接代的任務。41~60歲則是修行時期。此時要離家到山林中閉關修行。不過，閉關修行易，在世修行難，老師認為：能多早修就要多早修。人生最後一個階段是重新入世的時期。此時要付出自己的心力回報社會，讓我們人生最終有個美好的完結。
在陳老師3小時的課程中，有太多金玉良言，我先摘一部份給大家參考。日後有機會會再跟大家分享。而且陳老師的活動訊息，我也會不定期提供給大家。希望大家在瑜伽學習之路上，有更多不同的．很好的選擇。
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報主的話
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圖片說明:在陳景圓老師(圖中)的帶領下，大家度過一個美麗又充實的週六晨光。
下期精彩預告:盛暑熱壞了嗎?沒有冷氣怎麼過日子呢?
有空歡迎到OM108峇里島的發呆亭，納納涼，聽聽消暑音樂喔~台北市衡陽路53號(51號大樓一樓中庭)2388-3195 |
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