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| 體驗式瑜伽 |
| 2006.7.28／報主．Monica |
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最近這幾年台灣好流行某某超強記憶法。還有，學著如何作文，希望把國文試中的作文得分提高一些。我常在想，如果快速記憶如是把一堆資料堆放在暫時記憶區裡，那麼試考完，是否就會遺失了呢？作文如果只學一些技巧，那對我們表達力有幫助嗎？
想改善記憶力和創造力有很多方法，今天提供一個瑜伽的方法給各位。不過，您得先了解是哪些東西左右我們的腦子和記憶力、創造力？
如果您略知中醫和西醫對人體的研究，就會發現，有一個很重要的部份是這兩種科學幾乎沒有提及的。那就是我們人類的腺體。在西方醫學中，對這些腺體的位置有明確的描述，可是對於它們的職責，則通常三言兩語的帶過。
這不能怪西醫研究不深，而是腺體這種體液和中醫提到的穴道、能量流動差不多，對西方唯物論證式的研究方法來說，太抽象，沒有太多實證了。因此寧願儘量不要提到它們。
可是，腺體真的是我們很重要的潤滑液。「瑜伽自然療法」這本書中，花了不少篇幅在解釋腺體，以及如何利用腺體來保養自己。書中提到「體內主要之腺體能夠製造與分泌，然後與血液調和來構築身體之健康。再者，經由腺體內分泌精細之部份，塑造出我們的心靈並滋養之。體內所有之腺體彼此分工合作來維持身心的健康和平衡。雖然它們之間密切合作，然而有些特殊的腺體控制了體內某些部位的活動，一個人因為受到體內某些腺體之控制，而具有各種不同的個性與特徵。」
這本書細細的解釋身體主要腺體所在位置和影響層面，我不一一提列。有興趣的人可以仔細閱讀這本台灣很難見到的瑜伽保養法的好書。倒是我想和大家談談比較少被提及的眉心輪附近的下視丘、腦下垂體。
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就像Monica之前一再提到，西方醫學在腦部的研究也是有待加強的。人為什麼會有這麼多反應？這麼多思維？人為什麼會退化？….其實都和腦大有關係，但目前為止，我們對腦的認知還十分有限。
其中，眉心輪和頂輪所相關的下視丘、腦下垂體、松果體等腺體，也是大大影響我們坐息、個性的重要關鍵。就以眉心輪來說，瑜伽古老知慧認為：宇宙的意志力量就位在我們兩眉中心的眉心輪，它是我們的小宇宙。它包含腦下垂體等四個主要腺體，來調節我們看、聽、分辨及記憶的能力。
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這個腺體特別優越的人，會產生偉大的天才、傑出的文學家、詩人、哲學家、科學家。
那麼，我們要如何開發創造力呢？您可以試著靜坐時，把注意力鎖在眉心輪上頭，也就是在眉心進去約一吋的地方。就這樣靜靜地內觀並感覺自己眉心輪內有什麼感覺幾十分鐘。
在體位法上，也有不少是刺激眉心輪的動作。比如：頭頂地的兔式、肩立、倒立、下犬式等等。當然，若是在靜坐或動作中，配合大量新鮮氧氣的呼吸，對於腦部的活絡，也有很好的幫助的。
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報主的話
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圖片說明：在冥想時，專注在眉心輪，對其內的腺體活化頗有助益。
下期精彩預告：您想盡辦法要排毐嗎？
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