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心靈電子報
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第142 期 / 2006年08月09日‧每週三發行

來看看素超人吧!本周素的鹹蛋超人要為各位菩薩介紹惠敏法師的文章〈卓越教學、延續法身與「食存五觀」〉。這篇文章很有趣喔!讓素的鹹蛋超人也想到自己的求學也是很好笑地。

在很久很久,久到素的鹹蛋超人都忘記有多久的以前!素超人在就讀超人大學時候,(是的,素超人除了念了超人大學還唸過超人小學、中學)雖然素超人沒有每天茫茫然,但是翹課看電影是一定要地,要不然就坐教室後面看漫畫書-超人大戰鐵金剛。

哇沙米,有菩薩問,為啥米素超人不專心上課?唉呀呀不是素超人不乖,是素超人的教授每次上課都愛跟全班超人分享,他星期天爬啥米山,看啥米電影…印象中,還有一個老杯杯教授還在課堂上回憶起在他很久很久,久到不知如何計算的以前,還曾經跟一代國學大師胡適握過手喔。

胡適ㄟ!這個素超人只有在超人國中課本上看過的歷史人物,沒想到老杯杯教授曾經跟他握過手ㄟ!但是當時素超人並沒有感到很驚訝,反而將鹹蛋頭繼續埋在鐵金剛漫畫書。就這樣埋了四年,沒想到素超人考上了超人研究所,這可是跌破全班超人頭上的素的鹹蛋眼。

提起這個例子,當然不是說只要看鐵金剛漫畫書就可以考上超人研究所;而是要告訴各位菩薩,求學的過程中,不是只有聽教授老杯杯講胡適的故事,也不是只有鐵金剛漫畫書就可以了,而是清楚知道自己需要學習的是啥米,而在任何地方都可以學習。就像惠敏法師,到餐廳都可以學習到「食存五觀」以「報眾生恩」的真義啊。

哪像素的鹹蛋超人,到餐廳只會學習到「五穀米蒸饅頭」的作法==

 
 

有修養的人能控制情緒,
而且能調整情緒,
否則不僅對身體不好,
也是對自我的懲罰。

智慧一○○

 
卓越教學、延續法身與「食存五觀」

今年最不一樣的幸福月餅 ■釋惠敏(國立台北藝術大學教授兼教務長、中華佛學研究所副所長)

卓越教學的關鍵︰激發學習動機

在國際競爭日益激烈的二十一世紀,如何提昇國家競爭力培育下一代優質人才,是各國當前教育政策的課題,而大學品質的提昇與創新研發的領先,則扮演關鍵性的角色。近來許多國家為提昇大學的國際競爭力,不再像過去「齊頭式」的補助大專院校辦學,紛紛推出特別經費激勵方案。例如︰日本的「二十一世紀卓越中心計畫」、韓國的「韓國腦力二十一」、中國大陸的「二一一工程」與「九八五工程」,希望以較集中經費的方式,協助重點大學發展。台灣則於2004年推出「五年五百億元邁向頂尖大學計畫」補助十二所大學,以及四年五十億元之「獎勵大學教學卓越計畫」補助十三所大學。

以「全方位」的學習態度傳承知識生命︰延續法身

這讓我回想起常在課堂上與青年學子們分享的我之學思歷程︰在大學一年級之前,我似乎只是為考試而讀書,找不到學習的方向與目標。縱使讀到大學,仍然體會不到所謂「大學之道」,每天茫茫然,翹課看電影,或坐教室最後排讀自己喜歡的文學、哲學的課外書,像遊魂般過了大學新鮮人的生活。將升大學二年級的暑假,無意間參加了為大專生所辦的暑期佛學講座。接觸佛法後,猶如當頭棒喝,彷彿夢中醒悟,隱約摸索到自己生命的定位︰逐漸感受到自己的生命與眾生生命之相依相存關係,震撼我那種以自我為中心的迷思,動搖我對「自我」是恆常不變的執著;同時也體會到諸行無常,個人的生命於相似相續、不常不斷、變異演化過程中,猶如生命大海洪流中的水泡,緣起緣滅,不生不滅。

「食存五觀」︰以「報眾生恩」的學習動機提升社會生活品質

此外,從佛教的齋堂儀軌「食存五觀」︰(1)計功多少,量彼來處;(2)忖己德行,全缺應供;(3)防心離過,貪等為宗;(4)正事良藥,為療形枯;(5)為成道業故,應受此食的五種觀想,也是我終身學習動機的泉源。它提醒我︰每天的飲食是由多少眾生血汗所換來?有多少眾生的死與犧牲才能成就我們今天的生命,我今天有何功德可以享用?而且食物當前,要遠離貪欲、驕逸等等過失,猶如吃藥療病,恰如其分地用餐,為滋養身體,以成就道業,報答眾生恩,回饋社會大眾。

所以,在課堂上有時會提醒學生們要想想︰我今天是否有盡力作到學生所應盡的的社會責任?今天的所作所為是否對的起社會大眾所供給我們食衣住行等一切資源?以下課後到餐廳用餐時為例︰上課或作業,若偷懶散漫;那吃飯時,就不能責備廚師們偷工減料。若上課遲到早退或遲交作業,不以為意,那你用餐時就不能對廚師們的遲到早退、上菜太慢憤怒。上課時的學習品質低落,下課後回家搭公車時,就不能抱怨司機們的服務品質惡劣;你也沒有權利對偷工減料的住屋、衣服生氣……。而且,什麼樣的學生,將來就成就什麼樣的社會,如此品質的社會是我們想要嗎?這些或許是我們在思考如何提升大學品質,如何激發學生的學習動機時,除了投注大量的經費之外,所應注意的基本課題吧!

本文摘錄自《人生雜誌第270期

念佛生淨土念佛生淨土
/聖嚴法師

聖嚴法師說:「我常念佛,也常教人念佛,勸人念佛。」為什麼要常念佛呢?何以淨土思想如此深入中國社會?本書詳盡介紹念佛法門的根源、方法、種類與特色,是瞭解佛教淨土思想必備的指導用書! …<more>

 

禪的體驗,禪的開示禪的體驗禪的開示
/聖嚴法師

許多人學禪之前,總想先問問禪是什麼,值不值得開始學習。語言文字雖不能說明禪的內容,卻能引導或指示我們如何去親自體驗它。 … <more>



吃素配配看-銀髮族


吃素一族,如何吃出健康、吃出活力,也需要用心的;
尤其不同族群,亦應有不同的需要。
人生雜誌特別針對長青族、孕婦及產婦、上班族、青少年四大族群,
邀請到美國加州大學藥學博士、台北醫學大學教授鄭慧文,
針對不族群容易產生的健康問題,提供正確的素食觀念,
以及實際的飲食建議,為讀者提供明確的指引。
                         ■ 張錦德

 

延年益壽的新素食觀

銀髮族要怎磨吃才能延年益壽、減少老年疾病?如果要幫助老人家建立正確的吃素觀念,最重要的就是先瞭解老人家的身心狀況。

健康檢查:吃素前的準備動作

老人家通常因為身體機能退化的緣故,要不就是百病纏身、把藥當飯吃:或是因為鴕鳥心態,寧可求偏方,也不願意踏進醫院一步。這時候老人家若是堅持吃素,往往因為傳統觀念的影響,總是把素食弄得鹹滋滋、油膩膩,也不捨得多吃青菜水果。這種素食吃久了,健康的人也會受不了,何況是身體已經開始退化的老人家呢?

一般來說,上了年紀之後,高血壓、高血脂、糖尿病是最常見的病症,骨質疏鬆、筋骨酸痛、便秘的問題也蠻常見。因此在決定要吃素之前,最好先利用全民健保的「免費成人健檢(40歲以上)」,只要持健保卡到各大醫學中心的家庭醫學科或健檢中心就可掌握自己的身心狀況,當作吃素規劃的參考依據。
健檢之後若是發現有高血壓、高血脂、糖尿病等病症,「少鹽、少油、多纖維、多水」是最主要的飲食原則。因此老人家在吃素的時候,家人不妨陪著吃早素或晚素,或每週至少陪著吃一餐素,這樣就可以及早糾正老人家的口味偏差問題。

 

本文摘自人生雜誌264期

 

不一樣的聲音(五合一附VCD) 不一樣的聲音(五合一附VCD)
/聖嚴法師等

《不一樣的聲音系列》叢書,是將聖嚴師父廣受好評的【不一樣聲音】對談電視節目,精選5個主題並整理成文字,以佛法的智慧為主軸,提供給現代人新的積極面對的解決方法。…<more>

 

路卡斯之死 Schwester und Bruder (德文)路卡斯之死 Schwester und Bruder (德文)
/烏拉‧蓮慈


從印度回來後,路卡斯性情大變。他在印度遇到一位奇異的瞎眼雲遊僧,預言他們會再相見。路卡斯以為自己已經掌握了幸福的真諦,但對家鄉的物質文明卻極度不適應。他病了,而且瞎了。…<more>

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