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| 體驗式瑜伽 |
| 2006.10.24／報主．Monica |
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最近瑜伽人口爆增，新教室一家家的開。但大部份都集中在體位法的練習上。也因為教室多了，老師們更忙了，使得Monica要辦活動，老師請來請去都說沒空來。好不容易找到一位很棒的老師，要在11月中旬主持座談會，真感謝百忙中抽空的Jacy。還有，台灣整體瑜伽在11月下旬要辦3天2夜的「瑜伽生活營」的活動，機會很難得，盼大家好好把握。
若各位還有什麼活動訊息，也請將活動內容、時間、地點、費用及報名方式詳細告訴Monica，我很樂於為大家服務的。
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時間：11月12日(週日)2~4PM
地點：台北市衡陽路51號大樓咖啡廳
費用：場地費200元(為了讓座談不受打擾，採取包場地的方式，因此請大家分攤場地費)
報名方式：請電(02)2388-3195留下姓名及連絡方式
活動介紹：Jacy老師是國內少數專門教孕婦瑜伽的老師之一。之前師事國內第一位專業孕婦瑜伽老師田慧玲老師，並赴美國取得專業孕婦瑜伽、產後瑜伽師資資格。她在國內的萬芳醫院、社大等處都有孕婦瑜伽課程。是年輕又專業的老師。
不過，請大家注意的是，因為場地的關係，我們的活動都是採座談會的方式，不做體位法。也就是當天只動口，不動手。希望來參加的朋友本身都有瑜伽經驗了，可以是瑜伽愛好者、瑜伽老師或都是保健醫人員均可。若沒有一些基礎經驗，可能我們在「講」動作時，怕會聽不懂喔～
有關Jacy老師資料，可以上yahoo網站部落格搜尋「奇妙的旅程」。
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時間：11/24(週五) 2PM集合出發~11/26(週日)5PM出發回台北，三天二夜
地點：桃園縣「佛陀世界」
費用：包括吃、住、交通和課程共4,000元
報名方式：台北地區可到OM108的衡陽路53號領課程內容及報名表。外縣市可電(02)2388-3195。
活動介紹：
台灣的瑜伽體驗營Retreat不多。這種Retreat是讓大家遠離塵囂，找個僻靜、山明水秀的地方，好安安心心的上完全部課程。就像去禪寺打禪三禪七一樣，可不要跟老師說「我晚上要回家」喔～若晚上一定要離營者，或許就不適合參加這樣的活動了。
上課的內容包括：頌經(Chanting)、呼吸法、解剖學與生理學、行走瑜伽*Walking Meditation, Monica在年初的電子報有介紹過喔) 、冥想靜坐、瑜伽哲理、體位法與卡馬瑜伽(Karma Yoga)…。在結束閉幕時會頒發照片及證書。
這個體驗營可不是遊山玩水的活動，而是紮實的課程，也要讓大家體驗什麼是「瑜伽式」的生活。從早上5點鐘起床到晚上10點就寢，不會讓大家太累，但絕對內容充實。老師則包括「巴坦加利瑜伽經」的譯者陳景圓老師及幾位外籍老師，相信是很值得期待的。
想要看詳細課表，及匯款方式者，可到OM108索取。外縣市者請電洽(02)2388-3195
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報主的話
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圖片說明:11月底的「瑜伽生活體驗營」在那風景迷人的『佛陀世界』，讓我們暫時離開那充滿誘惑的物質世界，融入一個沒有電視、沒有手機、沒有煩惱，沒有壓力的世界。聽聽鳥兒的歌唱、看樹葉婆娑起舞、風兒忙着獻上輕吻。時間與我並排而坐，一齊學習瑜珈、學習靜坐、練習瑜珈的伸展、學習放鬆、頌唱….我找到了寧靜和喜悅，我找到了自己。
下期精彩預告:只有根基穩才能建造大房子。學瑜伽不用急著做高難度的動作，一步步慢慢把動作做紮實比較重要喔~
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