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| 體驗式瑜伽 |
| 2006.11.21／報主．Monica |
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11月沒辦法參加OM108辦的「女人一生的榮耀─產前產後瑜伽」的朋友，千萬不能過12月的活動喔～因為這次的唱頌課程安排得來不易，很難得會在瑜伽教室上到到整整二個半小時全是唱頌課喔～
OM108辦活動以來，我一直想找老師來帶大家唱Mantra。之前曾有朋友介紹一位女老師，說她帶得非常好。但我試著跟她連絡，她不是人在國外，就是回國後忙於教學，一直抽不出時間來參加我們週末的活動。找師資不順才會讓這個活動延宕數月。
也是在朋友介紹的機緣下，Monica得知「喜悅之路」的邱顯峰老師是位非常有內涵及修為、不可多得的好老師，因此趕快約邱老師的時間來帶唱頌。
邱老師說，他會解釋每一首歌的詞意，並教我們怎麼發音？因此我們對那首曲子會有更深入的認識。國內能帶梵唱的老師不多，而且大部份都是要上一整期的課才能學到一堂的Manta課，能這樣單獨唱頌的機會不多，請大家要把握喔～
活動時間是12/16(週六)2~4:30PM。地點在衡陽路51號大樓內咖啡店。因為採用包場地上課的方式，因此每人平攤200元場地費。報名電話：(02)2388-3195
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在參加OM108的Mantra的活動之前，您還可以參加一場很棒的講座。是由人氣部落格「Judy的樂活瑜伽醫學網」Judy辦的。她邀請的主講人是一個重量級人物～國泰醫學中心放射線科主任鄭慶明，同時也是輔仁大學醫學系的教授，著作等身，是國內放射影像醫學的前輩。
內容大綱為：認識脊椎與神經關聯性、認識神經系統的架構、 瑜伽與神經系統的相關性、神經系統的病變。
您有沒有疑問：脊椎沒事長那麼硬要幹嘛？就是要保護神經啊。神經,說來簡單，其實很複雜：自主神經系統、中樞神經系統、末梢神經系統、,體神經系統,,,,,,,等你搞清楚時，你的神經大概也短路了。與其自己看書,還不如來上課，尤其鄭主任講課十分風趣，在他的妙語如珠之下，你想不記得也不行！
上課時間：12/16 11:30~1:30。
地點：江子翠捷運站4號出口附近的「梵瑜伽」。板橋市雙十路2段229號4樓
電話：02-82534335
費用：500元，現場繳費即可（含講義一份，上回沒來，但想要上回基礎講義的人，請留言，講義一份50元）
上完這場講座，還趕得上OM108的梵唱喔～
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Monica一直都沒有自己的教室。也沒有招生過。但最近實在太多人來問我在哪兒開課了？在很多人的催促下，我終於找到一個大小適中且交通十分便利的教室。
我這次設計的課程是專給初學者的，若是您認為學了好一陣子瑜伽，但還是不太清楚瑜伽是怎麼回事，Monica也歡迎您。也就是說，不分姓別、年齡(12~65歲)、瑜伽資歷，都可以來試試Monica的「Step into Yoga」班。
這個課主要是與大家由外而內的認識自己。認識自己難嗎？說簡單它簡單，但相信很多人還不清楚自己原來有長短腳，或是肩頸酸痛的問題在哪兒？我們的尾骨要怎麼擺才對？….在認識自己的身體主要的關聯後，如何讓這部機器更順利的運做？在身體運做的順利後，心靈層面如何跟著提升呢？
聽起來好像不是在上瑜伽課，而是在上健康教育課？不是的。我的用心只是想讓大家「知其然，知其所以然」，以後自己做瑜伽或到別地方上課，能以更客觀及理性的角度來看體位法與呼吸靜坐的練習，好能得到更大的滋養。這些內容是經過自己摸索後，慢慢得到的心得。但我不是醫護專業人員，不能針對「病症」下判斷，只能提供大家一些建議而已。
「Step into Yoga」預計12/13開課，將有10堂課，每次90分鐘，在每週三晚上7:30~9:00。Monica將在一初期從身體著手，讓大家找回自信、了悟上帝造人的奧妙。但不表示Monica只帶大家做體位法喔～我會試著給大家意想不到的感動。
想要更了解Monica這個課程的內容，現在請打電話(02)2388-3195報名在12/6 7:30~8:30PM為大家準備的免費說明會(課程內容說明，所以不用帶墊子)。會中對課程有任何問題，請儘量發問。
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報主的話
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圖片說明:國內瑜伽活動並不多，各位要好好把握喔~
下期精彩預告：再談前彎式。
很棒的MRI 核研共振脊椎檢查。條件:瑜伽老師，研習瑜伽逹十五年以上，年紀超過45歲以上，年紀愈大愈好，在研習之前，沒有身體異常，符合以上條件即有機會免費檢查脊椎，而且是透過目前最先進的醫療檢查儀器－－MRI核磁共振，檢查全身的脊椎．請洽you_loveyoga@yahoo.com.tw
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