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體驗式瑜伽
 
體驗式瑜伽
2007.1.2/報主.Monica
感恩的心
前幾年大家常把一句玩笑話掛在嘴上。說「某某人(或某某事)是天上掉下來的禮物」。這句話因為當時的新聞事件,炒得沸沸揚揚,本來一句很好的話,被大家拿來當笑話講。只要說是天上掉下來的禮物,就覺得絕對不是好事,相反的,可能是禍事。

12月16日在OM108舉行的「唱頌讓我們更喜悅」的講座中,就讓我有「天上來的禮物」之感。首先,主講人「喜悅之路協會」理事長邱顯峰老師的演講內容,雖與我們預期的不一樣(我本來以為會整整二個半小時都在唱頌,結果不是),但他以更大的題目 :「宇宙音聲與梵咒瑜珈」為名,從佛教、基督教經書,以及中國道家思想等浩瀚學識中,隨手拈來的話語,句句都超乎我們的想像,因為都不是我們日常能接觸到的話語,聽邱老師一席話,讓我覺得他好像天上來的天使一樣。

還有,邱老師演講一再強調來自宇宙的能量(聲音、光….),更讓我們了解原來宇宙的能量超強,無邊無際,只是我們摸不到、看不到而已,但上天給每一個人的禮物都一樣,就在我們是否能體悟得到罷了。
Mantra不是外求
邱老師說,所謂的Man是指心裡;Tra指的是解脫或是為達解脫的保護。兩個音合在一起的意思就是「引領人解脫」之意。真正的梵咒不是從耳朵進來的,而是宇宙一股波流,它超越聲音、超越思考,因此我們不能只學外在的音,在唱咒時更要用整顆心來唱。

這就是為什麼我們聽廟裡傳出來的經文,聲音都不太清楚。但這不影響大德們虔敬的心。還有,我們的心情會大大影響持咒的能量,同一句話,不同的心情說來,聽者的感受都不一樣。所以,邱老師說,在持咒時我們要全心全意,從心出發,心念合一的。至於外在條件如何,就不是那麼重要了。

以唱頌最簡單的OM來說,邱老師舉巴坦加里瑜珈經提到「OM是上帝的表徵,要時時念OM之音」。唱OM時是心靈與OM的結合,一點一滴感受OM的存在,然後再慢慢讓自己成為OM。
體位法中感受音聲的共鳴
梵文有50音,每個音都有特殊的發音。邱老師說,上天的音聲(能量)從天而來,貫穿我們的脊椎裡的中脈,在中脈內震動,我們在做體位法時,這些音聲在中脈壓縮與伸展,產生共鳴,隱含無比的力量。而這些體內的聲音不是用耳朵聽,也不是用心來聽的,而是用「念」來聽。

現在台灣有愈來愈多人聽過Kundanili Yoga也就是拙火瑜伽這個字眼。也就是透過練習的方法, 把蟄伏在海底輪的靈蛇喚起,使牠沿著脊椎蜿蜒而上,開發出我們更大的潛能。邱老師說,Kundanili含著人的習氣、業力,因此每個人的Kundanili都不同,而透過Mantra是最容易喚醒靈蛇向上的方法。可見Mantra的威力之大。

不過,邱老師認為,Mantra要有適於自己的因果業力,因此要由偉大的上師給我們適合自己的音,這樣才能真正找到自己的Mantra。

最後,邱老師帶大家唱「唵嘛呢唄咩吽」(大明咒)以及BA’BA’ NA’M KEVALAM(阿南達瑪迦的大明咒)。其中「’」的發音為長音。老師說,每個人可依自己的心情、音域來唱,不用拘泥什麼樣的唱法。

嗯,邱老師的演講內容實在太廣太深,我以自己能抄的筆記來分享給大家。若是各位有機會,可以去上上喜悅之路的課程,相信收獲會更大。

OM~~

 
本期內容:

 

 

 
報主的話
圖片說明:那天天氣很冷,可是大家熱情的擠在教室,全心聽邱老師的演講,真讓人感動。

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