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| 體驗式瑜伽 |
| 2007.1.19／報主．Monica |
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現在學瑜伽可多年前的我們好命。在教室、老師與派別的選擇，都比以前多很多。因此只要朋友間打聽一下，大概就可以知道哪個教室的哪位老師教法如何。
當然，因為外籍老師的增加，我們接觸到很多以前沒遇過的教法，所以覺得很新奇。也因此，我們在不同教法之間，有不同的體會。
有人會認為外國老師教的好。因此老師動作做得漂亮、講解又仔細。所以常會挑外國老師的課來上。當然，也有很多人喜好台味，單是語言沒有障礙，就讓學員覺得比較放心。
若是您有機會瀏覽外籍老師的資歷，會發現有很多人都是從很年輕就開始接觸瑜伽。有的人二十來歲瑜伽就教好幾年了。可是，台灣的老師平均開始的年紀比較長，接觸瑜伽的時間一般來說也沒那麼久。
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想當初，我大學剛畢業時，室友拉著去上過一次瑜伽課。上過一次，我就跟自己說，「等我到四、五十歲再來上吧！」因為那時我看班上同學都是這個年紀的媽媽，老師年紀近六十，所以覺得好像這個活動是比較靜態的、屬於熟齡的人。
但在國外，不要說印度了，即使在西方國家，瑜伽風行的早，而且派別和好老師也多。幾十年前印度大師都往西方教學了，因此西方人很早就能接觸到瑜伽的理念和體位法，也不會刻板的認為瑜伽是中、老年人的專利品，因此早早開始學，甚至年輕時就多次負笈到印度取經的，所在多有。
這些西方人接觸好老師多了、學得久了，自然能發展出他們個自的風格。相較之下，台灣過去的瑜伽環境，相對較保守，也較單一，出現令人耳目一新的老師的比例，好像就比先進國家少一些了。
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不過，我對台灣老師是很有信心的，再過五年十年，台灣老師可以在質與量上，都不遜於西方老師，甚至多所超越也不一定。
為什麼Monica有這樣的樂觀呢？第一，瑜伽出自印度，東方的哲學與西方差異很大。要一個西方人去深刻了解不激進、寬容、愛….這些理念，會比我們東方人難的多。畢竟他們出身自一個「物競天擇」的環境，他們自小就認為競爭才是生存之道，與東方哲理差距大。相反的，身為受儒、道影響很深的台灣人，要接受這些瑜伽想法，並沒那麼遙遠。
我們對於一些眼睛看不到的，抽象的事物，比較能理解與接受。像在中國，有中醫和氣功的風行。在印度就是Ayurveda及瑜伽。但是西方人的教育是「眼見為憑」、「唯物觀」，要他們相信眼睛看不到的東西，是比較難的。
再者，在體能上，西方人普遍愛吃肉，喜歡跑步、重量訓練等運動，本來就較容易使肌肉緊綳。相反的，位在東方的台灣，並不會特別強調高蛋白質的飲食，也較不會刻意把自己練得肌肉一塊塊，在學習體位法上，占了一些便宜。
還有，台灣人普遍還有吃苦耐勞的優點，也很勤勞、肯學，對學習新事物常有很大的熱忱。因此在不論體位法或是靜坐、呼吸法的練習，都可以全心投入，進步自然快得多。
加上現在年輕的一代也是二十來歲就開始練瑜伽，我見過一些年輕且優秀的老師，不斷的虛心學習，相信再過個幾年，就能成為很有經驗且很好的老師。不但不輸給西方老師，或許那時西方人還要找台灣老師到歐美開課呢！
台灣老師們，加油喔～
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報主的話
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圖片說明:只要肯努力，加上台灣人的天份，相信有一天台灣也有大師出現。
下期精彩預告:要如何在瑜伽中注意脊椎的正確性呢?
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