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利用有限的空檔，有天在書店中東翻西翻，被我找到一本「人體解剖生理要旨」的書。這本書薄薄的，一看就知道是幾十年前的版本，但書中內容讓我如獲至寶。心中不禁發出「啊～這就是我在找的書」。
我在找既不會太難懂但又很實用的人體解剖的中文書很久了。相信有一些朋友手上已有一本、兩本這類的書。但心中一定有個感想：這些書都是教科書，不但讀來硬綁綁的看不懂，即使生吞活剝的K下去，也是過眼就忘。因此每每看到這樣的書，我都發愁。一直在想「怎麼沒有那種給一般人能看得下去的解剖學的書呢？」
我找到的這本小書就是符合自己的願望：不用太繁雜的醫學用語，用最言簡意賅的文句，以及一些蠻實用的例子，讓我們對人體的肌肉、骨骼結構，還有常常犯的毛病如何排除，有深入的了解。
因此我想，這麼實用的書，當然要分享給更多的朋友。按著書上的電話，我終於找到出版社，把他們手上的庫存書一口氣買光。說是買光，但事實上只有二十多本，因為數量實在不多，在上次Judy老師的「與健康的脊椎共舞」活動中，都賣光啦~真是抱歉!但Monica若再找到相關的好書，還是會介紹給大家的。
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在那本精簡但五臟俱全的書中，我得到一個最大的心得就是：上帝造人用心良苦，但是我們不了解祂的旨意，才會讓自己「誤用」很多結構。
比如：人體中關節最靈活的地方，除了腕關節，就屬肩關節了。可是上帝在設計我們的時候，膝蓋和腳踝都只有一個方向可以活動。膝蓋只能屈和伸，腳踝也是只有勾和伸兩種動作而已。
為什麼老天要這樣設計呢？那是要讓人類兩隻腳很有力的支撐我們的上半身，且能快速逃避敵人的追趕；而上半身則能很靈活的抓取獵物，和製作一些物品供日常所需。若是腳的關節太靈活了，支撐力量就容易歪斜不穩固，可是上半身若太僵化，就不夠靈活來達到進化的過程，不是嗎？
那麼您可能會問，為什麼我們腳關節還是能自由的轉動呢？以腳踝來說，雖說設計師只給二個動作，但我們卻能輕易的轉動踝關節，那是因為造物主怕人類在行進間，因為腳步沒踏好，腳踝關節若很僵硬，就很容易扭傷它們。因此，腳踝的轉動空間原先是給我們做為行走與跑步，遇到路不平時的緩衝，而不是用來像腕關節一樣可以做很多動作的。
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可是反觀現代人，因為不用像古人那樣憑本能覓食了，因此對身上肌肉骨骼的運用，也不再本能了，進而產生很多不必要的錯誤。最常見的是「該動的不常動，不該動的卻常亂動」。
什麼地方的是該常動的呢？當然是肩關節、腕關節這些本來就應該要多多運動的地方，因此才會有什五十肩、電腦腕、媽媽肘等不適狀況出現。
什麼又是不該動的亂動呢？當然首推膝關節囉～尤其是運動中沒有適當的保護它們，或過度使用、或誤用兩膝，使得寶貴的關節漸漸受損而不知，終將導致長期的疼痛。
當然，上帝造人不是只有這麼簡單的安排，祂還有太多太多巧妙的設計。當我們愈了解身體的構造和它的真正功能，就要按著原來的「使用手冊」來用它，才不會沒多久就要進廠維修了。
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報主的話
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圖片說明:上帝造人費盡苦心，我們可不要枉費它了。
下期精彩說明:Monica在這兒向大家拜個早年，祝大家新年事事順利，平平安安。
要參加「正念瑜伽」讀書會者，可電:(02)2388-3195。時間是3/10下午2~4:30。地點是北市衡陽路51號大樓內。
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「瑜伽之光」(Light on Yoga)簡體字版的書又到了。很多人一直問Monica這本書，我一直在等繁體字的書上市，但詢問過出版社，看來近幾個月出書的機率不高。想儘快拿到中譯本(簡體字版)的朋友，請趕快跟我們連絡。數量不多，請先來電OM108電話:(02)2388-3195 |
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