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了，配合起來還是很不順，而且情況愈來愈不樂觀。 她說等捱過這一年後，有個較好看的年資，會考慮換個工作。
如果情況真的無法改善，能換個環境也好，但是讓人替她擔心的是她那長期深陷泥沼的心境，一直無法自拔，找不到支撐點和出口，看來這情況還會在這一年裡持續著，因為她自己也許都沒發現，前幾次聚會時她也談著相同的話題，一直縈繞在抱怨和不安的情緒中。
困頓或不如意的日子也是自己生命的一部份，我們是無法對生命叫暫停的，也無法讓生命等待〝捱過〞這一年再啟動。 在我們擁有生命之後，它就一直持續的流逝著，這個真相時時隨著我們的生活腳步和呼吸律動存在著，如果我們能覺知到這個真相，相信我們比較會懂得找出方法在逆境中善待自己。
在工作或事業上，如果能做的努力都做了，挫折與不安依舊，那麼就學習在心裡先暫時放下吧！ 因為此時再急著繼續探究或試圖改變，往往會將自己推向懸崖邊或泥沼裡，讓情況更糟。
相信很多人都有經驗，面對挫折憂慮想談放下是那麼的不容易，但是如果先轉移我們的目標，去建立一股正向的補償力量，往往可以在感覺上拉遠困境與我們的距離，幫助我們以比較客觀的視野來觀看自己的處境，自然的也就比較容易在心裡暫時先放下了。
這股正向的補償力量可以是增強自己的專業能力、提昇自我興趣的專業程度、或培養健康和充沛的體能狀態等等，隨著知識能力的增加，好氣色與體能的展現， 重新建立起自己的信心，再次獲得掌握自己的方向感，原先挫折感的力道也就自然減弱了。 當以不同的視野觀看處境或場景，往往會呈現出新觀點，看見通向出口的路徑。
長時間在挫折的環境中，很容易讓糾結的情緒蓄積成一種負面習性，對外在人事物和現象做著偏頗的負面解讀，而且就那麼僵持多年而不自知，想要走出困境愈是遙遙無期。 當我們擁有另一股正向的補償力量，幫助鬆解僵持糾結的情緒，展現笑容，輕鬆以對，周遭的反應和我們接收的訊息都會不一樣，反倒多了幾分轉換契機的可能性。
就如同在我們的日常生活或感情世界裡，當遇到挫折或傷痛，揮之不去或錐心難耐，懂得為自己尋找一股正向補償力量，堅強一點，主動拉自己一把，讓陷落失序的內在狀態回復平衡，也就是懂得珍惜自己的生命了。+
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