孩子的心靈資產(Monica推薦兒童瑜伽的活動)─智邦公益電子報─台灣最大公益電子報發行中心

小寶寶的身體和心靈是非常柔軟而有彈性的，當孩子大一點時，他會專注地探索周遭事物。慢慢地孩子長大了，許多家長開始發現，我的孩子做功課不專注，動來動去定不下來，容易分心…等。

現代生活資訊廣泛，飲食的精緻化與複雜化，電視、電腦、電玩的刺激，出門的車聲、人聲，空氣的灰暗，這一切文明的進步，改善了物質生活卻也形成心靈與宇宙自然波流的隔離。這樣的環境也反應在孩子的身體、心靈狀態中。

專注來自於單純，單純的思想，單純的飲食，單純的環境。兒童瑜珈不只是身體的伸展與活動，更打開孩子的心靈。許多孩子的不專注有的來自身體的穩定度不夠，有的來自於心靈渴望被了解、被愛和認同。人的心內都有另一個安靜詳和的田地，也許看不見摸不著，但卻可以感覺得到。

兒童瑜珈涵括了肢體伸展、遊戲、故事等。讓孩子藉由有形的遊戲與活動，進入到收攝的瑜珈伸展，再進入到專注的心靈引導。這是由一個放射性能量，讓孩子玩夠了，然後走進平靜的能量，伸展與柔軟肢體，最後來到專注的能量，孩子的身體於是安靜下來。

當我們教導孩子安靜他的身體，使得感覺器官能暫時休息一下。用一個單純的方法引導孩子進入心靈世界，開啟內心的感覺空間，在這過程中，給予孩子正面的鼓勵，告訴孩子他的優點。心被滋潤了，行為也會跟著改變，因為孩子知道自己內在有一個光明，充滿愛安全的地方。

孩子若能從小學習和自己的內在溝通，用正面肯定鼓勵的方式和自己對話，這會是人生中很大的心靈資產，而這必需從小就開始培養。

為使家長與小朋友們親身了解兒童瑜珈，我們在4/21(六)下午3:30舉辦一場認識兒童瑜珈的活動，歡迎各位家長帶小寶貝們進入瑜珈的殿堂。如果您過去接觸到的是操兵式的兒童瑜珈，您更可藉此重新建立對兒童瑜珈的概念，因為兒童瑜珈絕非只是學員年齡較小的一般瑜珈，兒童瑜珈更不是以兒童身體的柔軟度練體操特技。