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這篇文章是前一陣子在報章批露的文章，Monica摘錄下來做各位參考。至於是否能用瑜珈取代藥物，我看還是不能太樂觀。不過，以控制飲食及瑜珈雙管齊下，提前預防糖尿病大家應該沒有異議吧?
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國際糖尿病聯盟去年十二月公布數據顯示，全球糖尿病患者達兩億四千六百萬人，其中印度人高居首位，中國人第二，而且直到2005年，兩者糖尿病患者人口都將名列全球前茅，因此，印度專家最近實驗以瑜伽術治療初期的二型糖尿病患者，成效媲美藥物治療，值得參考。
二型糖尿病又稱成人糖尿病，特點是胰臟不能產生足夠的胰島素來控制血糖濃度，或胰島素的細胞沒有回應。當細胞沒有回應，又稱「抗胰島素現象（insulinresistance）」。差不多百分之九十至九十五的糖尿病人是二型患者，多屬過胖者，通常在四十歲左右發病，但近年也有更年輕者，發病時伴隨著高血壓、高血脂等疾病。
最新一期的「印度內科學會」雜誌，刊登了一篇由印度南部舍奈M．V．醫院糖尿病科聯合主任維斯萬納旦（Dr. Vijay Viswanathan）和舍奈醫療保健中心首席醫師查可（Dr. P. T.Chacko）合作進行的瑜伽術治療糖尿病研究報告。
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報告說，將十名血糖濃度接近正常的二型糖尿病初期患者，分成兩組，一組只給予治療糖尿病的藥物「二甲基降糖靈」如Methormin治療，另一組則只練習瑜伽體式。
此外，兩組同時也採取正規的生活作息，包括控制飲食和進行瑜伽之外的運動等，觀察期達六個月之久。
維斯萬納旦在報告中表示，六個月之後，藥物組病人的血糖濃度和體重都降低了，但瑜伽組病人的血糖濃度和體重也降低了，但更重要的是，瑜伽組病人的「胰島素敏感性（insulin resistance）」也獲得了改善。
在前後六個月的觀察過程中，研究小組採用「穩態模型評估法（homeostasis model assessment）」計算兩組病人的胰島素抵抗指數。
瑜伽組志願病人之一的維木魯鋼表示，他的血糖濃度從去年九月的百分之九點三，到今年二月已降低到百分之五點九，同時體重也減輕了五公斤。
不過，維斯萬納旦也強調，這只是初步的研究，而且觀察人數也只有十人，只能說是一種概念研究的證實。他說，瑜伽組病人的血糖和體重雙雙降低，是否要完全歸功於勤練瑜伽術，或是也歸功於生活作息的改善，目前尚言之過早，仍需要更多的人參與實驗。
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但維斯萬納旦指出，這項初步研究旨在比較瑜伽術和常用糖尿病藥物的治療效果，而成果顯示瑜伽術的療效也相當藥物，證實治療糖尿病不一定要依靠藥物，只要勤練一些瑜伽體式，就可以獲致與藥物相同的療效，同時也證明瑜伽不再是治療糖尿病的輔助療法，已經可以取代藥物。
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報主的話
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圖片說明:有人證實多做瑜伽對初期糖尿病有幫助喔~
下期精彩說明:再談暖身，暖身該做哪些呢?
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