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| 體驗式瑜伽 |
| 2007.7.12／報主．Monica |
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相信大家學瑜伽一陣子後，就會慢慢體會到瑜伽體位法扭來扭去，身體會有什麼感覺。我們做這些體位法不單是讓自己痛快地流流汗、好好的伸展而已，還有更深層的內在在流動喔～
我所說的內在流動是一般人的「能量」。是的，敏感的人可以感覺體內能量的流通。一般人覺察不到，但至少會體會到做完運動後，通體舒暢之感吧！
能量是個很玄的名詞，凡事都可以跟這兩個字扯上關係。所以坊間有什麼「能量餐」、「能量石」、「能量操」….只要一冠上這個名詞，不但賦予它神祕色彩，好像真的有那麼一回事似的。
各位如果在外求找能量某某的話，我勸大家可以省點力氣，多在自己的身上找找吧！因為我們每個人都是個磁場，都帶著各式各樣不同的能量，而且今天的能量和昨天不同；這一刻也和上一刻不同。只要我們穩定好、淨化好自己的能量，就不用花錢買什麼石頭、項鍊了。
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但是，我們怎麼能觀察自己身上能量的流動呢？我常把能量比喻成水，是的，在很多方面能量就像水流。水往低處流，這是能量的流動。水也會被染色，這就像能量的交換了。
您一定會問「是誰能指揮能量的流動呢？」是啊，誰手上有魔棒能要它往哪兒流，或是怎麼流呢？若是知道魔法怎麼變的，我們是否可以不斷複製它的法則呢？？
我們的思想就是能量，而且就是那根魔法棒，只要我們的思想一啟動，就像揮動魔棒一樣，就這麼簡單！就像我們相信練習瑜伽體位法能帶給我們更健康的身、心，它就真的能讓我們一天比一天健康。當我們討厭雨天，只要一下雨就會覺得老是不順利。
能量會流動，思想更是瞬息萬變，思想與能量結合又是如何景象呢？思想會往愛的方向流動，當我們想到心愛的人事物時，不但整個人變柔和了，想法也會愈來愈快樂，也愈活潑、正面，就像戴著有色眼鏡一樣，眼中看到的盡是同樣色彩。
但若能量往不開心的事流動時，只會愈想愈生氣，不但恨得牙癢癢的，而且愈不想碰到的人，卻老是會遇到。為什麼？因為當我們抵抗某件事時，它的能量就匯聚得愈來愈強。思想就變成能量，甚至變成實質。送大家一句我很喜歡的話「你抵抗什麼，什麼就堅持持續。你靜觀什麼，什麼就會消失」。
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如果了解思想是如何影響能量，甚至影響我們的生活，就應該朝自己想要的方向邁進，不是嗎？長期被病痛苦擾者，若每天早跟自己說「我相信自己身體一天天痊癒」，信不信，他真的可以「感覺好一點了」。
想讓自己遠離目前沮喪的日子，試著多跟快樂、幽默的人在一起，讓自己感染他/她的好心情。厭倦社會亂象嗎？就跟自己說，「我每天做一件對別人有益的事」，不再抱怨社會混亂，看看會不會有幫助。
我常跟學員說「妳若相信瑜伽對妳的身心有幫助，它就對妳有益；妳若只是殺時間來動一動，那當然瑜伽就像體操了」。好不好、會不會更壞？不用看水晶球、求算命，只要知道我們每人手上都有根魔法棒，只要輕輕一揮，我們就能讓水變甜、人變美、心情變好，可不要讓這根魔棒生鏽了喲～
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報主的話
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下期精彩說明:新聞說得好可怕，做瑜伽真的那麼容易受傷嗎?
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