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| 體驗式瑜伽 |
| 2007.8.14／報主．Monica |
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8/12天氣不太好，一早台北就下著濛濛雨，灰灰暗暗的讓人覺得很陰沈。我心想，下雨天，多少會影響到下午Kundanili Yoga(拙火瑜伽)的體驗課人數吧?
沒錯，有幾位預期該來的朋友沒有來。但是沒有預期的是:來的人都這麼熱情、這麼的全心全意。下課後還有好幾位同學繞著Grace老師問問題。再不就圍著Monica問「週二或週日班還可不可以報名?」我只能「頭殼抱著燒，跟沒有報上名的朋友抱歉，真的全滿了。
雖然在Grace老師的眼中，覺得Monica那個小地方，若以在印度上拙火瑜伽的方式，可以塞上百來人。但Monica很清楚，不要說100人，就是要大家墊子緊挨著墊子容納二十來個人，大家心裡都100個不願意，更不要說什麼50人、100人了。因為我們不習慣瑜伽課上到這麼擠，都希望在你和我之間留個走道。我深知若是一個班塞30個人，鐵定會被所有人暗罵在心裡，所以堅持報名人數不能太多。在上週電子報刊出第二天，週二班(連同之前的週日班)都已額滿。
還好Grace老師幫我解圍。她說她週日的時間可以，我們可以加開一班。於是，要告訴各位好朋友:原本報名8/26起週日下午3:00~4:30的朋友，要請各位早一個小時來上課(也就是2:00~3:30PM)，我們好挪一個時段給更多的朋友。換句話說，週日下午多了一個4:00~5:30的新班。但8/19體驗課仍是3點開始喔~請大家一定要把握最後一次的機會，因為Grace老師還有她的進修計畫，非常有可能下次開課就是2008年了。也請各位朋友幫個忙，報名千萬手腳要快，可不要等額滿了才來請我調動，我真的無能為力了。這是為了大家比較不那麼擠的上課才這麼做的喔~
請直接告訴我您的大名，手機電話以及報名人數，八堂課2,400元的費用第一次上課交。上課地點在北市衡陽路，您報名後我會告訴您的。
我才剛回家，學員之一的書就打電話來。她問「我已經在學瑜伽了，學另一種瑜伽會不會有衝突?」不會啊!我本人以及Grace老師都是學幾種不同派別的啊~一點也不會有衝突，反而有加乘效果呢!!書還告訴我「好喜歡Grace老師，覺得她好乾淨、氣質好棒，好像仙女喔~」是的，這就是Monica第一次看到Grace的感覺。記不記得我在第一次電子報提到「希望自己有一天能像她一樣」呢?我故意不在網路上放她的照片，想要看看為什麼Monica會這麼羡慕她(我可不只羡慕她的青春美貌，因為那是我做不到的。更喜歡她像的氣質)，就請上她的課囉~有的人愈親近會愈覺得「不過如此」，我和Grace不算太熟，但體會得出她是個表裡如一，也是始終如一的人。
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這陣子以來，一些朋友知道Monica要辦拙火瑜伽課，會「好心」的提醒說:「拙火瑜伽是有爭議的派別喔~妳要小心喔~」謝謝大家的好意。我也把一些人的疑慮轉告Grace老師。她給我一些資料參考，但這是一位外藉老師及她的學生的譯稿，我不好全文登出，除了在此感謝她們在台灣早已推動拙火瑜伽生根之外，也只能摘錄部份文稿給大家。以下是部份文章:
....拙火瑜伽是最安全、有效、健康與容易瞭解的一種瑜珈形式。 拙火瑜伽能夠讓妳更快速、有效地前往意識之途徑。它可以平衡人體的腺體、強化神經系統、增強肺活量以及淨化血液。拙火瑜珈為我們的身、心與靈帶來平衡，讓我們正面思考並且主導自我的思緒與生活態度。它讓我們建立內在最大的自我意識與力量，以助我們發揮最高的潛能。拙火瑜伽已經有幾千年的歷史，在印度，它的教學非常嚴謹，並且多以帶有神秘色彩的口語私授傳統延續下去，以這樣的方式，讓它的技巧不被濫用，同時也為它蒙上一層神秘的面紗。
當Yogi Bhajan在西元1969年來到美國時，他開始公開地教授拙火瑜伽的課程，並且詳細地解釋它的技巧，從那時候起，他持續教導世界各地的學生。Yogi Bhajan曾解釋「 拙火瑜伽是一門將有限與無限結合的科學，而且它也是讓人們在有限之中經驗無限的一門藝術。它是最直接、最簡單而一點也不複雜的。」
拙火瑜伽被認為是瑜伽的二十二種學派中最強而有力的一種，而讓拙火瑜伽與其他形式的瑜珈最大不同之處在於，它豐富多樣地融合古老瑜伽的各種元素：它結合了聲波震動的唱咒、呼吸技巧、瑜珈體位、手勢結印與靜心打坐等。
拙火瑜伽非常適合現代的社會，因為它原本就是為了每天活躍忙碌於工作、學校與家庭等責任的人們所設計的，只要經過適當的指導與持續的練習，每個人都可以來做拙火瑜伽。在開始做拙火瑜伽時，我們所吟唱的咒『Adi Mantra』，讓我們與自我內在的老師、還有所有拙火瑜伽的導師們連結在一起，這個咒也可以保護我們的能量。當我們社會變得越來越依賴科技，這個世界也越來越與科技文化緊密連結，這種急遽增加的變化造成我們身體神經系統的龐大壓力。拙火瑜伽讓我們再度回歸到一個古老的系統與科學，幫助我們應付日益增加的生活需求。這一門心靈內在的科學可以幫助你我面對種種變化帶來的壓力。唯有心靈，讓我們瞭解內在與外在的世界，也唯有鍛鍊心靈，才能帶領我們經歷生活中的變化。
拙火瑜伽又被稱為自我覺察的瑜伽，覺察是一種將有限與無限接軌的方式。我們體內的潛在能量經常處於冬眠狀態，等待被喚醒，而拙火瑜伽讓我們可以經歷真正做自己的感覺。我們從書本上得來的智慧是非常有限的，唯有當我們真正經驗，書本上的智慧才會變成有用的知識，拙火瑜伽將會讓我們體會到我們是『有靈性的個體在世間體驗人類的經歷』，而不是『人類的個體體驗靈性的經歷』；到時候我們將會經歷到無限的健康、愉悅與快樂，人們與生俱來的權利。....
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我們學的這套拙火瑜伽是印度大師Yogi Bhajan承襲印度的傳統，以特定的流程完成的一次次不同主題的課程。只要是Yogi Bhajan的學生都會延襲老師的教法，完全不會更動內容、次序或時間長短。經過幾十年的教學下來，世界上有千千萬萬的人是學著這套嚴謹的課，沒有聽過有什麼問題發生。
但是為什麼會有「拙火瑜伽有危險的說法呢?」Grace老師解釋，拙火瑜伽也有不同派別與教法，她看過或聽過一些讓人心驚的上課或自修方式，那些教法也都冠上Kundanili Yoga的名字，但跟我們學的方法完全不同，結果自然有異。
來上課的朋友就會知道，做拙火瑜伽不需要有瑜伽經驗。您若身、心狀況好，可以做得深入一些，若平時少運動，還是可以跟著大家動動、練呼吸與吟唱。在動作方面，看來簡單的動作，在不斷重複的來回之下，一樣會讓各位渾汗如雨，達到大量運動的效果。至於吟唱，每次拙火瑜伽課都有好聽的曲子和吟唱，單是這點，就比絕大部份的瑜伽課還精彩喔~
不寫太多了。寫太多，報名人數又過多，Monica又要傷腦筋了。有緣人，自然就會來，不需要敲鑼打鼓，不是嗎?
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報主的話
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下期精彩預告:不管認不認識您，Monica衷心的感謝您。
自從Monica離開瑜伽用品店OM108之後，那邊一直需要全職的工作人員。有興趣在工作中結交來自各地瑜伽愛好者，請電(02)2388-3195。謝謝。
拙火瑜伽週日下午加開一班。從8/28起每週日下午4:00~5:30為期八週，會讓您愛上拙火瑜伽。報名請寫信給Monica:0m108t@gmail.com謝謝。 |
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