| |
| 體驗式瑜伽 |
| 2007.9.27／報主．Monica |
|
|
|
有次應邀演講(不能叫演講，只是站著和大家聊瑜伽而已)。講完後到了Q&A時間，頓時陷入一陣沈默。主持人為了打破僵局，就點名要其中一位提問。這位先生的問題很有意思，他問:我之前因為工作的關係，連續有4個月天天長時間低著頭埋頭苦幹，結果換來的是日後數年的肩頸僵硬。他看遍名醫，練氣功、練瑜伽，還練一些特殊的功法，都沒有太大成效，他問我要怎麼辦?
這個問題Monica在之前的電子報提到過，最大的關鍵不在於練什麼功，而在於平時就要注意姿勢，在打電腦、看書、開車、做家事時，時時記得把後頸放鬆的延展，並把頭腦往後推一點，感覺自己好像很舒服的躺在身後的一片平板上似的。但是，請記得「過猶不及」只要放鬆的延展就好，並不用刻意的去推後頸喔~
我還沒有把這些細節說完，這位先生就打斷我的說話。顯然他都知道這些，這也不是他想聽的。於是我就建議身為工程師的他調整電腦鍵盤與螢幕的位置，讓自己可以在工作時讓雙眼平視前方，減輕他的肩頸壓力。也有人建議他去針灸。更有人開玩笑要他換工作….。這些建議都馬上的被他回絕，因為他總是有理由可說。
正當我發愁實在想不出可以幫助他的方法後，主持人看不下去了，就跳出來說了一句很有智慧的話。他說「不用理你了，那是你業力太重的關係。」這句話聽起來很重，凡事牽涉到「業」都是一個沈重的包袱和控訴。我們不能這樣就斷定某個人做某件事是因為業，但若要追究起來，也沒有錯。但是好像所有的事一推給「業」就無解了。我們怎麼去對抗這個冥冥中牽引自己一舉一動的巨大能量呢?
因為這位被頸部問題苦惱的先生一直用盡各種方法想要快速回到正軌，或許他太努力，也失敗太多次。也可能他追求一勞永逸的仙丹妙藥，所以我們給的建議都不能讓他迅速脫離苦海。因此他這個好問題，得不到滿意的答案。
|
|
|
|
再有一次，和同學聊天。聊到她最近要賣房子但是一直賣不掉，很苦惱。問我怎麼辦?我又很雞婆的提供建議。也是左一個可是，右一個但是。最後我們還是在問題的核心打轉。我不是覺得自己沒有幫到她而沮喪，而是心裡想著:妳有這麼多規距、條件，要找到符合心中理想的買家，真是難上加難喔~
於是我就問她「妳是不是真的很想賣房子?若是妳真的很想賣，就會想盡辦法降低門檻，拆掉樊籬，打開大門迎接任何一個機會的到來。若不是很想賣，就不要一直掛在嘴上，因為這件未完成的事，就會成為自己能量的缺口。」
可是反觀另一位好朋友的例子，她真的想要處理手中的資產，只是當初她想把那間辦公樓賣掉來減輕房貸壓力。我建議她「可賣可租」，什麼條件好，就採取不同的行動。果然，她改變心意，不再堅持非賣不可，結果不到一週就開開心心的租出去了。
Monica舉這些生活中的例子，不是要證明自己多有眼光、多有智慧。而只是要跟大家分享的是:只要保持開放的態度行事，不那麼堅持己見，在大原則沒有打折(比如減輕房貸壓力)的情形下，過程(租或售)不必那麼要求。因為從現在往目標前進的方法很多，讓自己安靜、沈澱下來，把想要的結局放在您的禱告或冥想中，多聽聽內在的聲音，就會發現原來人生還有很多條路可走。
|
|
|
|
您或許會問:自己沒有宗教信仰，也很少靜坐冥想，要如何才能沈澱下來聽到內在的聲音呢?
練瑜伽是個很好的方法。可別小看瑜伽的魔力。我們努力的延展自己，或把自己扭成蜜麻花一樣，為的不是要和別人比較，而是透過這些不斷的練習，打破自己原有的慣性、學著更柔軟、更放鬆、更活在當下、更願意接受現實的考驗….。因此，當各位在拉筋、在扭轉時，請多帶一顆心觀照自己，看看自己的身體與心理是否更進一步突破?我們的心如何接受不完美的自己?如何在不完美中找到平衡與快樂的那個源頭呢?
因此，Monica建議各位先把生活上、工作中或是瑜伽中的很多「可是、但是」放一邊，把心靜下來，多給沈澱的心一些時間，相信您一定會找到各大的空間去揮灑。
|
|
|
|
|
|
|
