| |
| 體驗式瑜伽 |
| 2007.10.25／報主．Monica |
|
|
|
前陣子因事，很短暫地去了趟上海。因為住在朋友處，朋友自然很熱心的當起地陪，帶著我吃、喝、辦事。心想，就我們兩人吃飯，若是我堅持吃素朋友一定很為難，很難點餐。果然，在第一餐時，她就問我現在是不是還吃素?我說我仍然吃素，但為了不掃她的興所以請她除了牛、羊，其他的菜她都可以點。
第二天本來以為身體會有點不適應，但是還好，就很放心的跟著吃喝。結果吃了整整二天的葷菜，當然都是點當地名菜，大飽口福。沒想到第三天離要上飛機前，一大早就起床跑廁所，急性腸胃炎。胃腸翻攪到站不住。朋友看我如此痛苦，學中醫的她馬上給我札兩針(不是打針，是針灸)。真是很神奇，只留針5分鐘就讓我每兩秒抽痛一次的胃腸，變得舒緩下來，可以打起精神，整出發到機場候機了。
不過，我的急性腸胃炎沒有因為這兩針就完全離我遠去，我在接下來的兩天還是半小時、一小時就胃腸翻騰一下，直到第三天才脫離拉肚子的困擾。
其實從急性腸胃炎的第一刻起，我就知道我為什麼會有這個反應。第一，我雖然不是百分百的純素食，還是吃吃桌邊菜，有時用肉湯熬煮的菜也照吃不誤，但相對之下，我很少這麼密集的每餐都吃葷，自然身體會不適應。再者，上海菜之好吃就在於它的濃油赤醬，又鹹又甜又油的，我那清淡慣的胃，裝了這麼多油油膩膩的食物，當然要抗議。還有，大陸很多食物(包括用品)在生產及運送、處理的階段，都是不重視環保、衛生的，農藥、化學殘留物偏高也是可以理解的。我這台灣胃就在受不了上海美食的情形下，大大的演出走樣了。
以上這些事情，早在我去上海之前，我在吃飯之前都知道的，只是以為身體會小小的反應一下(畢竟不是沒去過大陸)，萬萬沒想到會有這麼激烈的表現。這樣也好。我跟自己說，凡是不好的東西必定在身上留不住，把它們排出來反而好。
|
|
|
|
一直以來，很多人都問我「學瑜伽一定要吃素嗎?」我的答案都是「不一定，要由你的身體來決定。」這句話聽來很模糊，什麼叫由身體來決定?就拿我之前舉的例子，我的身體因為不能負荷這樣的飲食，自然要調整過來。若是一直不改變，還是來者不拒，當然不會天天拉肚子，身體會適應這樣的飲食，可是隔一陣子會出現在其他方面。可能是經常感冒，或是感冒不容易好。也可能是覺得肩頸很緊、壓力很大。也許是對某些莫名的東西過敏….。每個人體質不同，即使種下相同的因，也會有不同的果。
我也遇過有人理性上覺得自己該吃素，就開始拒葷。說實話，吃素的確是會讓身體的能量降低，因此長期吃素的人必須從其他方面補充蛋白質及鈣質與礦物質，否則身體長期處於低能量的狀態，也是種失衡。有的人在吃幾年素之後會回來吃葷就是這個原因。這時，若身體覺得長期茹素受不了，或是想吃點動物性蛋白質，請不要用道德(除非您有宗教的因素)來思考這個問題，就尊重身體的感覺，順勢而行。
|
|
|
|
您或許會問:「若是一昧順著身體基本的慾望，那就是縱慾囉?」其實，聽從內心的聲音和縱慾有很大的程度的差別的。
差別就在於:我們有沒有用對方式愛自己。縱慾者只追求自己感官的、一時的快樂，不但不考慮後果，也不在乎後果。但尊重自己的人不會忽視後果，只要時時反省自己，就會知道自己的問題出在哪裡?
舉例來說:一個每天抽煙喝酒清晨3點才睡的人，年輕時本錢厚，不太容易察覺自己這樣做有何不妥。可是隨著年紀漸長，身體自然會告訴他該適可而止了。但若他還是恣意而行，日子還是過得下去，剛開始時，他只是看來比同齡者老，接下來一些慢性病陸續找上門。再不改變生活習慣，就可能要付出更大的代價了。
我們學瑜伽，想要立志當永垂青史的聖人固然很好，但是最根本的，就是要開發自己的覺知，知道行所當行，止所當止。達到「隨心所欲不逾距」的地步。我們不用以社會的世俗眼光來看事物，但請對自己誠實，安靜的傾聽自己的身體或心裡的聲音，我們就是自己最好的老師，自然會知道該怎麼做了。
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
報主的話
|
圖片說明:一定要把自己折成什麼樣或是做到什麼姿勢不可嗎?大可不必!自己的身體和心靈天天的清滌會比成為什麼還重要喔~
好消息~~各位不用到PCHome訂報了~因為智邦生活館還是會繼續發這份「體驗式瑜伽」電子報喔~謝謝大家的支持與愛護....
週二10/30&11/6晚上7~8:30的二次拙火瑜伽體驗課，還有名額，費用600元。報名請來信om108t@gmail.com謝謝。 |
|
|
| |
|
| 寫信給報主
| 留言板 | 電子報首頁
|
|
| |
|
