| |
| 體驗式瑜伽 |
| 2007.11.1／報主．Monica |
|
|
|
Monica這艑文章的標題好像賣減肥藥或美容課程之類的產品的廣告吧?哈哈!!今天我要介紹大家看的好書，當然不是這類的書囉~但是相信您若照著42天的冥想方式做，您會覺得自己從頭到尾都完全變了呢!
還寄得今年夏天我介紹大家看的一本好書「祕密」嗎?很多朋友在看了這本書後，和我分享他們的看法。看法當然有正面，也有負面，不過，有不同觀念很好，表示這本書會刺激我們思考，甚至把書中的部份章節帶到生活中。我在介紹這本「祕密」時，曾跟大家說，這本書算是我在同類的新時代書籍中，訊息最簡單易懂的一本，相關的書還有很多很多，想看的人可以上網或書店去搜尋。
今天要介紹的好書是「靈氣為你帶來豐盛」。我沒有正式接觸過「靈氣」但對它的運做略知一二。所謂的「靈氣」是宇宙生命能量的日文名的漢字。它約在一百多年前由日本人臼井甕男發現的一種古老療癒技術。就我所知靈氣是接引宇宙能量到我們身上的脈輪達到改善身體。若是各位對靈氣有興趣，您可到金石堂或博客來網站查詢這方面的書，甚至可以查到教靈氣的單位，去了解更多的訊息。
|
|
|
|
我不是要著墨在靈氣的運做上，而是要跟大家介紹「靈氣為你帶來豐盛」這本書的重點:運用有系統的冥想方式讓我們更深入了解自己，更貼近真我，達到天人合一的目的。
這本書利用42天每天約15分鐘的主題式冥想，達到我在上面提到的地步。所謂的42天是二個21天所組成的。第一個21天是三次的七個脈輪，每天一個脈輪，我們依序從海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪及頂輪，冥想每個脈輪的主題。第一回合七個脈輪做完後，第八天就再從海底輪起。也就是說前面21天我們一天一個脈輪，總共做三回合(每回合七天)去深入冥想那個脈輪對應的能量。為什麼要這麼麻煩呢?作者認為凡事只做三次就能讓我們把訊息深印入腦海中。
每天的主題冥想什麼呢?每個脈輪的位置不同，對應的能量當然也不同。以海底輪來說是「豐盛」，在每次的主題中，作者很規律的讓我們冥想自己對當天主題的抗拒，以及欲求，還有對人生到目前為止有很好的經驗的感恩。若以海底輪來說，就以總共15分鐘左右的時間先冥想自己對豐盛的抗拒；再冥想對豐盛的抗拒；最後冥想自己曾有過的豐盛感，並感恩目前的富足。
其他的脈輪的主題訊息有意者可在書中看到完整的資訊。我個人的經驗是，在面對自己不同面向的問題時，只要自己夠誠實、能對自己完全敞開，真的可以清楚地看到自己內在的問題，並從中找到答案。我幾次在這樣的冥想中頓悟自己為什麼會一直重覆錯誤的原因，並從中得到釋放，更進一步知道如何在未來不再重蹈覆。
|
|
|
|
在前21天我稱為「發現自我，圾垃變黃金」之後，接下來的21天一樣每天都有不同主題。一樣是七天主題輪迴三次，但每天的宣言內容就跟前21天自我檢視非常不同。這後面21天是讓我們更確信自己就是萬有的起源，所有的豐盛、快樂都不需要外求，只要與真我合一，我們就可以擁有宇宙的能量。
我知道我提這些很多人會以懷疑或不相信的態度。不過，沒關係，這社會本來就有不同的聲音。若是您在追求心靈的成長，還不知如何下手或是遍尋不著好方法，您可以試著看看這本書。或許時間到了，或是作者述說的方式正合您的頻率，您自然就能接受。
還是老話一句，若是您只是看看書，知道書中的訊息還不夠，只有執行力才能讓我們有成果，單是看書只是在門口閒晃，還未進門喔~Monica以自身的經驗告訴您，這本書很適合追尋心靈成長的朋友，相信您若照著書上的方法做，必定可以得到很大的突破的。
|
|
|
|
|
|
|
