冬天之火─智邦公益電子報─台灣最大公益電子報發行中心

這一期的課程將從11 月底展開。內容與之前8堂課清理脈輪非常不同。而且週日課程與週二晚上的也完全不重複。所以請大家想清楚自己的時間與意願，才來向Monica報名。

這次規劃的10堂課，在週日班有以下10個主題。而週二晚上的班，嘿嘿，是我一再向Grace老師央求要上的女性拙火班。也就是說:週二是Lady’s Night，男士不宜。Grace老師說，在拙火瑜伽中，有一系列課是專門只給女性上的。當然，也有專片只給男人上的拙火內容。但因為Grace老師身為女性，她只能學女性拙火，無法窺知男性拙火瑜伽的內容，她無法教這樣的課，相信大家是可以理解的。所以，請男性朋友千萬不要再問為什麼不安排專門給各位的課程喔~等到Monica找到合適的男老師，自然會跟各位男性同胞報告的。

Grace老師說，10堂的女性拙火瑜伽課，是照著數千年拙火瑜伽老師們留下的智慧，及Yogi Bhajan的教導來做。她會集中在讓身為神聖靈性之本的女性，如何當個女人。如何讓我們散發出更神聖、更感恩、更有創造力與散發光芒。課程的設計重點在領導女性經歷個人的蛻變與成長，讓我們更懂得珍惜身為女人的身份。但Monica最想要的是透過拙火特別的動作，讓自己更年輕、更潔淨而已。

先說女性拙火瑜伽吧。大家都知道男女的生理結構大大不同，心思敏感度也不盡相同，荷爾蒙分泌的情況當然會不一樣。因此女性拙火瑜伽從身體、心理各個方面照顧到女人的需求。這也是外面上不到的課喔~因為目前在少數地方上的拙火課並沒有特別限定性別身份，因此請各位姐姐妹妹多多把握。至於10次課程內容主題是什麼?就看Grace老師那幾天依天氣、心情來選擇適合我們的了。女性課程有非常多，因此各位放心，10次課程不會有重複的。

若是您週二晚上沒有空，又想上拙火瑜伽，那就來上週日下午的課囉~這個課雖不限定性別，但對我們身心靈的清理與淨化、洗滌是同樣重要的。這十堂課Grace老師會依次把我們10個「體」(body)清理一番。所謂10個體是拙火瑜伽的特色之一，大師Yogi Bhajan把我們由內而外分為10個有形及無形的「體」。有靈魂體、負面想法、正面想法、自然心態、實際的形體、頭頂體(Arcline,中文暫譯)、星光體、氣體(pranic Body)、精緻的形體與發光體(Radiant Body)。由於這些字都是英文，不好譯，大家若來上課就更能體驗這些體在上什麼了。