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| 體驗式瑜伽 |
| 2007.12.13／報主．Monica |
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Monica電子報在自言自語的情形下，居然快要3年了。真是不可思議!!雖然很多好朋友給我很多的口頭支持，但一個人在這邊自說自話，還真是無趣。在苦等不到各位來信和大家分享您的瑜伽經驗下，我正頭痛還要這樣下去嗎?
上個月在書店看到一樣好東西，讓我想透過電子報把它分享出來。那是一本Yoga Planner。所謂planner就是我們所謂的行事例。這本是以瑜伽為內容的行事曆。作者是Marsha & Donald是美國一家瑜伽中心的負責人。他們以一週一個主題的方式來規劃內容，分次介紹各個派別的瑜伽(Iyengar、 Ashtanga、 Bikram、 Karma、 Anusara、 Kundanili、孕婦瑜伽、小孩瑜伽、Kriya yoga、 Tantra Yoga….)，以及每週會給我們一些簡單的練習功課。我覺得內容寫得很簡單，而短短的功課也不錯，因此想把它譯成中文，分享給大家。
不過，一方面我沒有取得作者認可，另方面我覺得其中有些內容是給美國人看的，和我們的生活距離較遠。比如，二月有一週作者就寫聖派屈克節(St. Patrick’s Day 那是受爾蘭的一個節日，那天大家都穿綠色衣服)，還有以馬丁路德金的舉例等等，我都會把這些內容改掉。也就是說，我不會完全一字一句的翻譯它的原文，而是把它內容的精神用我們比較能接受的方式改寫過。
因此，若您是瑜伽愛好，就可以跟著我們在2008年從第一週到最後一週，一步步的了解更多面向的瑜伽。
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我知道在當今部落格如此普及的環境中，各位都可以在網路上自由發聲。但若是各位覺得想的部落格讀者之外，有不同的族群分享您的想法與心得時，請不吝把好文章和「體驗式瑜加」的電子報讀者分享吧！任何和瑜伽學習、瑜伽生活有關的內容都很歡迎。
Monica尤其歡迎外縣市的瑜伽同好，跟我們談談當地的狀況。其實，我們在台北雖然活動比較多，但卻也是很封閉的呢!外地的朋友若有些好活動或好課程，請不要忘了寄個信給我，讓我貼在電子報上和大家分享。不然，很多人一直問我桃園、嘉義….的課程或是老師，我都無言以對。
若是您有活動要推薦請記得有些東西一定要寫清楚:活動內容、時間、活動持續多久、地點、費用、報名方式、連絡電話。若您沒寫清楚，會造成讀者不知如何報名的困擾喔~
相信2008年瑜伽在各地會有更多好課程、好活動來造福大家。因此，您若從您老師或朋友那邊得知活動，請把資訊轉給我，讓我一起推動更多元化的活動蓬勃發展。
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由於Monica從本月中旬起要隨Grace老師到美國上課，有約二週無法再和大家在此談天說地。再回來和大家見面時，就是2008年囉~因此先在這邊和大家拜個早年~
希望大家都真誠地把您新年度想完成的事，明確的列在一張單子上。再在每一事項後註明完成這件事後，您會有多棒的狀態(比如:讓自己更有自信、可以幫助更多人圓夢….)，找個自己天天看到的位置(書桌前、電冰箱門上或大門上)，天天提醒自己要如何才能達到自己的願望。
只要您的真誠的願望是完成大我的意識，您會一步步找到邁向完成之路。祝各位心想事成。
2008年再見囉!!
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