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| 體驗式瑜伽 |
| 2008.1.17／報主．Monica |
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Monica參加的冬至拙火瑜伽活動的重點是為期3天的White Tantric Yoga。前面再天都是在清理我們各自己的脊椎，與我們的夥伴沒有身體或能量上的連結。最後一天就不一樣了。
由於我們事先都不知道課程內容是如何安排。我原以為最後一天也是各自「清理門戶」。那天早上當我們在做Karma Yoga服務(素漢堡)時，跑來一位美國男子，問我有沒有夥伴了?想要找我搭檔。我想，前兩天都是各做個的，今天可能也這樣。反正找誰做沒什麼差別，就一口答應了。
後來才發覺自己真的很幸運。因為第三天的靜坐完全不同。終於來到White Tantric最被大家津津樂到的雙人靜坐了。這個上午的靜坐也分成三段，我們分別結成不同的手印(Mudra)和唱不同的唱頌。
第一段的靜坐，我們肢體並不接觸，只要眼睛正視對方，就像要看到對方靈魂深處一樣。第二段靜坐我們還是彼此不碰身體，只是我們互相握個手印在身前，但把兩個人的手空中交叉著。雖然我們完全沒接觸，可是能量卻是完全連結的，非常有意思。
第三段的靜坐則是兩人雙手互握至對方的小手臂，各自讓身體往後倒。身體上小小的接觸不是重點，重點是在這段62分鐘的閉眼、維持姿勢的靜坐中，能深入到什麼層面?得到什麼?
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我之前說過我非常幸運，天上掉下一個好夥伴。事後才知道他不但已教拙火瑜伽十餘年，是個很有經驗的練習者與老師，因此身為菜鳥的我會有什麼反應、什麼心態，他都非常清楚，為我解釋得很詳細。更重要的是，他為人正派、能量powerful，但對於菜鳥的我多所包容，容許我在靜坐中偶有的不專注等小狀況。在每段靜坐中，我在能量與心靈上都與夥伴共振，因為他的能量很棒，讓我覺得受益良多。每段休息時間，在互相擁抱時，我都致上深深的謝意。
相對之下，和我同去的Naveen就沒那麼幸運了。她遇到一位嚴格的墨西哥夥伴，只要在雙眼對望中夥伴稍微閃神，這位佬墨就會用眼神很「嚴厲」地告誡Naveen要認真。深怕因為夥伴的不夠用心，讓自己失去練功的好機會。結果弄得Naveen很緊張，一直覺得這位老兄太用力、太嚇人了，只想雙人靜坐的課程能快快結束。
從這次的經驗，我對選擇Partner有更深一層的領悟。這樣的Partner可能是公司的同事、情人、同學，甚至只是公車隔鄰的陌生人，其實對我們都有或多或少的影響。當一個夥伴能量正向、舒服時，和他共事甚至只坐在他旁邊，就能沾染到好磁場。當一個坐在您隔壁的人一直在嘔吐、咳嗽，相信您心情不會太好，甚至也會覺得身體有些不舒服吧?相同地，他心裡若堆著一堆垃圾，在無形中也會傳染給您呢!所以慎選好夥伴很重要喔~當然，當別人的好夥伴也一樣重要的。
若是讀者中有日後想參加類似活動的朋友，我們可私下聊聊。Monica對挑好夥伴雖沒什麼經驗，但至少可交流一下。
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其實，這種雙人靜坐，我們得到的能量，除了正對面的夥伴外，還有與我們斜對角的人。也就是能量的傳遞是Z字形的進行的。因此在開始靜坐前，老師一直三令五申要我們保持姿勢，不要鬆懈。因為能量有可能在任何一個角落竄動，一旦我們沒有維持最佳姿勢，稍一閃神，有可能神奇且強大的能量就流到下一個點去了。
很神奇吧?說實在，我並沒有確實感覺所謂Z形能量的流動，但可以明確地感覺我的左右手附近人的能量，以及他們的狀況。誰的能量強?給我正面且強有力的支撐，自己心裡很清楚。有天與一位多次參加這類靜坐的同學聊到這個，他的回答更玄。他說，「有可能你回家後，才會在某一天想到，突然有個感覺那是來自你斜對面的一位女士身上的。」
這種能量也好、心靈深層的暗流，我有一個很個人的體會。但是覺得很難在這邊和大家深入說，畢竟這不但很個人，而且有點玄妙，怕大家看得一頭霧水，落入「見樹不見林」的情境。因為我們團體靜坐也好、冬至上課也好，有一個更高的目標，就是祈求世界和平，希望大家能快快覺醒，好迎向下一個寶瓶世紀的來臨。有關寶瓶世紀，容我日後再與大家分享囉~
在冬至瑜伽營之後，各位想知道為我們帶來什麼改變呢?請見下回分解吧!
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報主的話
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圖片說明:在一群「白」人中，要怎樣才能找到練功的好伴呢?要靠機運和好眼力囉~
旅居加拿大溫哥華多年的李老師帶著一腔熱情，想和台灣想拿師資(包括已有國內認證，但想拿國際證照)的朋友分享如何就自己的現況，選擇最適合的認證課程。座談會完全免費。時間:2/2(週六)早上10點。地點:北市衡陽路(近台大醫院站與西門捷運站)報名方式:om108t@gmail.com請註明參加座談會。謝謝。
想試試拙火瑜伽早課Sadhana的朋友，週日早起，我們5點準時開始在台北市衡陽路教室，約做2.5個小時。隨喜捐。報名洽om108t@gmail.com
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