■ 呂俐安（作者為台大心理研究所碩士）
問：我的小孩正值青春期，親子關係有點緊張，從功課到生活作息都有小摩擦，我經常與他溝通，尤其是他熱愛玩線上遊戲的問題，他可以為了玩電腦而熬夜不睡覺，我屢屢規勸他，他總認為我不應該剝奪他唯一的快樂，而且還說有人因為玩電腦而名揚海外，但是我害怕他太沉溺其中而影響功課與作息，我到底該如何向他說明我的用心，而不是要禁止他做喜歡的事？
答：看得出來，您是一位相當用心的家長，十分關心孩子的學習，也希望他快樂。喜愛玩電腦的線上遊戲本身不是問題，這其中的問題在於他是否太沉溺電腦遊戲而影響到功課或生活作息？他是真的從中得到快樂？還是玩後卻感到有些許後悔？這都是您可以與他溝通的，幫助他瞭解真正的快樂是沒有負擔的。
拜社會風氣進步所賜，身為父母者愈來愈尊重孩子，不會要孩子一定要聽父母的話，希望孩子在成長的過程中能得到快樂。可是，家長也必須瞭解尊重不是放縱，不能讓孩子有「我喜歡有什麼不可以」的觀念，這是容易養成孩子以自我為中心，認為只要我快樂，怎麼做都可以。
應該讓孩子知道真正的快樂是沒有負擔的，而且還能為自己加分。例如孩子玩電腦遊戲時很快樂，一玩就好幾個小時，但可能功課沒做完，甚至犧牲了睡眠時間，結果事後感到後悔，知道自己不應該這樣，一時的快樂卻造成事後心理很大的負擔，而且也沒得到什麼，只是消磨時間罷了。另外，一種情況更糟糕，就是為了玩電腦，一切都不在乎，那就太沈溺了或是想藉此逃避現實，這樣更令人擔心。
真正的快樂是讓人內心感到滿足，而且能為自己加分，例如有人當義工，在過程中因為幫助人，內心感到滿足，並且也覺得生命有所成長，從中獲得成就感，那才是真正的快樂。較大的快樂，來自為他人的奉獻，例如布袋和尚所到之處，皆帶給人們快樂，當布袋和尚滿足大家的願望時，不僅對方得到快樂，連他自己也感到快樂。隨著布袋和尚透過幫助更多的人，讓更多的人們快樂，他也受到更多人的肯定，這就是為自己加分的快樂。
在與孩子溝通時，一定要傳遞這樣的觀念「真正的快樂是能為自己加分」，當孩子有這樣的思考時，縱使他在玩電腦時，也知道有所節制，不會因貪一時的快樂，造成自己的負擔，不去做減分的行為，而且得到了加分的快樂喔！
本文摘錄自《人生雜誌－第283期》 |
