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| 體驗式瑜伽 |
| 2008.1.24／報主．Monica |
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如前所說，去年底的這場冬至拙火瑜伽營，對我來說，不但是個全新的經驗，更帶給我滿滿的寶藏。
或許在那邊生活太乾淨了。不單是場地的乾淨。我幾乎一半的時間都是打赤腳在草地上、沙地上走動，吸收純淨的大地之氣。吃的又是排毐餐、上課之餘，看的都是藍天、綠地與小湖。在那邊，完全沒有俗世的羈絆，接觸的人、事、物都是這麼的正向與淨化。
所以當我們要離開那個像是遺世獨立的小天地，回到現實世界時，可以想見我們受到的衝擊有多大了。為讓我們仍能延續在那邊修習的純淨能量，老師們希望我們在回家後，能持續做40天的冥想，好讓自己可延伸好磁場的同時，與現實生活的落差不要那麼大。
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其實，這40天的冥想對這次「食髓知味」的我們4人來說，是不夠的。我們都不約而同，在沒人被迫的情形下，都開始自己每天的早課(Sadhana)。也就是每早4點左右起床，開始祈禱、運動與唱頌冥想。
以前老聽老師說，要當個瑜伽人，要早早起床練功。當時心裡想「我很愛瑜伽，但是沒有必要每天雞鳴即起，披星戴月的練功吧?」現在才知道，原來當自己知道這麼做真快樂。那種可以不管冬天凌晨有多冷，還能毅然離開溫暖被窩起床的動力，就夠我們清醒好一陣子了。
除了趕在太陽升起前做早課、每天冥想外，我還愛上了吃排毐餐。那是在那邊養成的胃口。記得第一天吃到這種晚餐時，心裡暗自難過:這麼難吃的飯怎麼能天天吃啊?
但沒想到，天天吃之後，不但吃出興趣來，還覺得其他的菜又鹹又油又難吃。我的味蕾徹底地改變，連自己都覺得很驚訝。這種排毐餐和台灣的排毐餐不同，不是什麼地瓜餐，而是綠豆蔬菜飯加一些辛香料，做起來一點也不麻煩，而且愈吃愈好吃。更重要的是，我在短短幾週內，輕鬆地瘦了一圈。日後Monica會把食譜分享給大家，大家可以試試看印度式排毐餐的威力。
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這次去美國佛羅里達州參加冬至活動的東方人只有來自台灣的Grace,Naveen,Nadia和我。我們各自對課的感受各異。但都是豐收回來的。
最有經驗也為我們提供最完整資訊的Grace說，她覺得自己好靜，好像一直留在「空」的階段。而Naveen則在美國天天唱頌歡喜得不得了，更加愛上拙火瑜伽。Nadia說，她這次最大的收穫是她在進入很深的冥想後，目前更感恩、更喜悅，對事情有不同的感受。
至於我呢?從我連續寫了4篇(其實還可更多，只怕大家看膩了而已)電子報就知道，我也是深深愛上這個課程。透過這次的活動，我不但把自己很多心結打開了，成為一個自在、沒有自我設限的人。過去的我，有太多的自我限制，覺得自己能力不夠、或是資歷不夠、資金不夠、年紀太大、思慮不周….等等，以致做很多事情常畏首畏尾、瞻前顧後，終究不能成事。
現在的我，體會到把自己打開的滋味。過去的那些限制，對我來說都不是問題。因為我知道上天有太多太多的恩典要給有勇氣、有決心的人。只要相信自己向上提升的力量，以及相信光與愛會領著我們前行，美好的事就會自然成行。
親愛的朋友們，Monica在這邊大書自己的個人美好經驗，不在獨倡拙火瑜伽的好處。我只有一個目的:世間法門84,000種，不必樣樣都碰。您只要選擇一、二個與您有緣的，追隨著它，努力前行，就能解答心中疑惑，撥雲見日。
但是，重點是，要點燃自己心中的光與愛，需要有突破現狀的勇氣。要繼續下去更要有堅此百忍的毅力。
最後，送給大家我最喜歡的幾句話，祝福各位在今年視野大開、能量大展。
Peace to you
Light to you
Love to you.
May the long time sun shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on……..
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報主的話
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想試試拙火瑜伽早課Sadhana的朋友，週日早起，我們5點準時開始在台北市衡陽路教室，約做2.5個小時。隨喜捐。報名洽om108t@gmail.com
旅居加拿大溫哥華多年的李老師帶著一腔熱情，想和台灣想拿師資(包括已有國內認證，但想拿國際證照)的朋友分享如何就自己的現況，選擇最適合的認證課程。座談會完全免費。時間:2/2(週六)早上10點。地點:北市衡陽路(近台大醫院站與西門捷運站)報名方式:om108t@gmail.com請註明參加座談會。謝謝。
週一晚上7點都週日早上10點的初級瑜伽招生中。歡迎想輕鬆與自己身體及心靈相遇的朋友一起來。每堂1.5小時300元。教室近西門與台大醫院捷運站。報名om108t@gmail.com謝謝
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